传播学层面
-制造轻松氛围：在信息传播中，幽默的信息更易被接受和传播。自嘲带有幽默元素，能使交流氛围轻松愉快，让信息传递更顺畅，使对方更愿意与你交流互动。
-塑造独特形象：恰当的自嘲能让你在人群中形成独特的个人风格和形象，使他人更容易记住你，有助于在社交中形成自己的标签，提升个人的社交辨识度。
以下是几个人情36计中自嘲计的案例：
石学士摔驴
古代有个石学士，一次骑驴时不慎摔落在地。一般人遇到这种情况可能会觉得尴尬、不知所措，但石学士不慌不忙地站起来，笑着说：“亏我是石学士，要是瓦的，还不摔成碎片？”他巧妙地以自己的“石学士”身份打趣，将可能的难堪转化为了幽默，引得在场的人哈哈大笑，自己也在笑声中轻松免去了难堪。
张大千与梅兰芳
抗战胜利后，张大千从上海返回四川老家，行前好友设宴为他饯行，并特邀梅兰芳等人作陪。宴会伊始，大家请张大千坐首座。张大千说：“梅先生是君子，应坐首座，我是小人，应陪末座。”梅兰芳和众人都不解其意。张大千解释说：“不是有句话‘君子动口，小人动手’吗？梅先生唱戏是动口，我作画是动手，我理该请梅先生首坐。”满堂来宾为之大笑，并请他俩并排坐首座。张大千通过自嘲为“小人”，表面上是自贬，实际上既展现了自己的豁达胸怀，又营造了宽松和谐的交谈氛围。
矮个子学者与妻子
一位矮个子学者的妻子嘲笑丈夫身材太短。这位学者笑眯眯地回应：“我看还是矮点好，我如果不是一米五七，现在能够着作等身么？如果不是我身短力小，我们的战斗你能场场取得胜利么？如果不是我矮，你能很优越地说我太短么？”他通过这一番幽默的自嘲，以轻松的方式回应了妻子的调侃，不仅没有让场面变得尴尬，反而展现了自己的智慧和风趣，赢得了在场众人的叫绝。
公司会议上的小李
在一次公司的重要会议上，新入职的小李因为紧张，汇报时不小心说错了关键数据。场面瞬间有些尴尬，小李灵机一动，笑着自嘲道：“看来我这新员工太想给大家留下深刻印象，连数据都来凑趣‘捣乱’，大家先别被我这小失误带偏，我马上纠正。”这一番自嘲，不仅化解了自己的窘迫，还让会议氛围重新变得轻松，同事们也因他这份坦诚豁达，对他好感倍增。
朋友聚会中的小王
在一次朋友聚会上，小王最近长胖不少，朋友们打趣他。他没有丝毫尴尬，反而主动调侃自己：“这可不能怪我，最近美食的诱惑实在太大，我这意志力就像纸糊的，一戳就破，只能眼见着体重直线上升，再这么下去，我都得担心椅子能不能承受我的‘分量’啦！”大家听后哄堂大笑，聚会的氛围愈发欢乐融洽，朋友间的关系也更加亲密。
-苏格拉底被泼冷水：希腊哲学家苏格拉底的妻子是个泼妇，常发脾气。一次苏格拉底被大吵大闹的妻子赶出家门，刚出门妻子就从楼上倒下一大盆冷水，把他浇成落汤鸡。苏格拉底打了个冷战说：“我早就知道，响雷过后必有大雨，果然不出我所料。”他用这样带有自嘲意味的话使自己从窘境中脱离出来，显示了深厚的生活修养。
-卡洛·柏妮应对老妇人：喜剧女演员卡洛·柏妮在餐厅吃午饭时，一位老妇人走到她餐桌旁摸她脸庞，还说“我看不出你有多好看”。卡洛·柏妮回应“还是省省你的祝福吧！我看起来没有你好看呢”。她把对方的挖苦说成“祝福”，又承认自己没多好看来讽刺对方、嘲笑自己，既维护了尊严，又展现出宽容大度。
-老七调侃雀斑：寝室新生争排座次，老七与老八争执后，戏称老八为“疙瘩王”，却忘了老八满脸疙瘩。见老八生气，老七揽镜自顾道：“‘蜷在两腮分，依在耳翼间，迷人全在一点点’。唉，老八，我这真是‘一波未平，一波又起’呀！”原来老七也长了一脸雀斑，他通过自我调侃，含蓄自责，博得了老八谅解的一笑。
-贝利化解同事敌意：贝利在公司运输部门负责文书工作，公司合并后新同事对他不太友善。他说“他们可不敢把我革职，什么事我都远远落在人后”，以取笑自己的方式，让新同事和他一起笑，帮助建立了友善合作的关系。