大家都知道，
现在有很多咖啡连锁企业都在内卷，
有的内卷得太过度了，
没有一点利益，
只有关门大吉。
其实在世界上，很多人一般除了喝茶，就是喝咖啡，
有一个国家的人，每年都要喝300多斤的咖啡。
还有很多搞艺术的，
比如说写作的，
比如说研究音乐的，
研究各种物理理论的，
他们在熬夜的时候，都需要喝咖啡提神。
啊，
咖啡的老祖宗在非洲。
真正的咖啡是非常苦的，
但是咖啡里面有一种成分叫咖啡因，
这种咖啡因能够让人上瘾。
如果一个人在做事的时候感到非常累，
这个时候给他喝一杯咖啡，
他就能够，比那些没有喝咖啡的人，更有力量去完成工作。
我们曾经做过非常多的实验，
去证明咖啡，对提升人的耐力的作用。
希望咖啡能够提升人的耐力，
但是，
哎，
但是，你知不知道，咖啡因是怎样在大脑中发生作用的呢？
这是因为咖啡因进入人脑之后，
它能够阻止大脑里面的一种物质，它叫做腺苷。
这种咖啡因把腺苷阻止之后，
腺苷就不会向人体的各个器官，传递非常疲劳的信息了。
于是人们又有了活力，
实际上，这是一种过度消耗人的耐力的情况，
因为咖啡因，只是干扰了人对疲劳的感知，
它只是使人能够保持清醒和活力，
实际上过了一两个小时，
咖啡因的作用消失之后，
人往往会感到更加疲劳。
现在，有很多青少年都被肥胖所困扰，
有很多记者，都采访过很多肥胖的青少年，
肥胖的青少年都说，他们在吃东西的时候心里非常舒服。
但是这是什么原因呢？
让我们这么多年青少年，管不住自己的嘴巴呢。
这主要是因为现在的人们，面对着丰富的物质，
他们可以吃的东西、
可以选择的东西太多了，
所以他们除了吃还是吃，
他们在吃的时候，就有一种满足感的快感。
但是根据人类学家的研究，
这种愉快的感受，
其实还符合一种递减补偿定律。
是什么意思呢？
就是说你第一次吃某种东西的时候，
快乐的感觉是最强烈的，
如果你吃了一袋薯片，
又吃第二袋、
第三袋，
然后你的这种快乐的感受就降低了。
但是有的人他不管这些，
他只顾自己嘴巴舒服，
毫无节制地去吃，
长期下去，
他的身体就对各种各样的零食，或者各种各样的鸡鸭鱼肉成瘾了，
虽然这种成瘾症状不是一种病，
但是还是给人体器官，造成了太多的麻烦，
特别是那些可乐、
各种酒和巧克力、
冰淇淋、
炸鸡、
薯片等等，
它们的口感更加好，
而且也非常便宜，
这些东西，都成为了人们的日常主食，
但是这些东西都是
高热量、
高脂肪的，
虽然能够填补生活中，带来的压力和焦虑，
但是它所带来的副作用，也是不可忽视的。
这些垃圾食品吃了，只有害没有一点益处，
所以我们要做的，就是克服我们自己的欲望，去吃那些绿色食品。
刚才有一个粉丝给我留言，
他说：“我刚才，看了英国查尔斯国王的一个视频，
我发现他的头都已经秃了，
而且剩下的那些黄毛也非常稀少，
这是为什么？”
我给你们讲一讲，
这个问题要涉及到基因遗传学，
因为英国皇室里，几乎每个人都是秃头。
如果你仔细看那些视频，
会发现哈利王子的头发，是红颜色的。
你必须知道在我们所有的人类当中，
红头发是非常稀少的，