回到宿舍，苏盘放下背包，坐在床沿，闭上眼睛，开始思考自己该如何调整。最近几天，他几乎全身心投入到训练和比赛的状态里，忽视了身体的信号。那些肌肉的酸痛提醒他，不仅是身体需要休息，心理上的负担也需要一点时间来调整。
“或许，真的该给自己放个假。”他在心里低声道。
于是，第二天一早，苏盘决定去做一些放松肌肉的练习。他来到了场外附近的一家健身中心，这里提供一些专业的肌肉放松和按摩服务。刚到门口，他还略微有些紧张，生怕这会让人觉得他是在逃避训练。但转念一想，自己的身体已经发出了警告，若再不去恢复，可能会影响到自己的状态和未来的比赛。
“你好，预约了吗？”前台的工作人员微笑着看向他。
“我想做一个深度放松的按摩。”苏盘开口说，语气有些犹豫。
工作人员点点头，“好的，稍等一下，我为你安排。”
很快，一位身材高挑、面带微笑的按摩师迎接了他。她引导苏盘走进了一间安静的治疗室，房间内温暖的灯光和柔和的音乐让他瞬间感到了一种不同寻常的宁静。他躺在按摩床上，闭上眼睛，试图让自己完全放松。
按摩师轻声问：“哪里感觉最不舒服？”
“肩膀和小腿。”苏盘答道，声音略显疲惫。
“好的，那我会重点放松这些部位。”按摩师开始轻轻按压他的肩膀，手指的力度适中，不轻不重，但每次按下去的瞬间，苏盘都会感到一阵清新的放松感，仿佛每一寸紧绷的肌肉都在悄然释放。他甚至能感受到一些微小的疼痛感，但这疼痛并不剧烈，反而像是某种解锁的信号，让他不由得长舒了一口气。
“感觉怎么样？”按摩师的声音在柔和的背景音乐中传来。
“好多了。”苏盘缓缓回答，眼角有一丝微笑浮现。
整个按摩过程，苏盘渐渐放下了心中的焦虑与压力，所有的紧绷感似乎在一点一点地消散。他开始意识到，自己的不安和焦虑，不仅是对比赛的压力，也是对身体和心理的过度逼迫。现在，他终于允许自己有些喘息的空间，身体的每一根神经似乎都在感受那份久违的放松。
治疗结束后，苏盘站起身，感觉整个人轻松了许多。身体的疲劳感减轻了不少，肩膀和小腿的酸痛几乎消失，他感觉到了一种久违的舒适感。虽然这种放松并没有彻底解决他的心理负担，但至少，他找到了一个可以稍微让自己平静下来的方法。