罗辰的指甲已经深深地，掐进了掌心的皮肉里，他试图用剧烈的疼痛，来刺激自己那要罢工的精神，让他再次振作起来。
然而罗辰知道，这样做只能延缓一些自己睡着的时间，必须要找一个方法来解决梦魇。
但短时间里，真的能想得出来吗？
罗辰在脑海里寻找，寻找着一切可能与睡觉有关的信息。
忽然罗辰想到了老头子。
他记起印象里的老爷子，似乎从来没有睡过觉，一直都是靠着打坐渡过漫长的黑夜。
想起了打坐，罗辰立马又联想到了方青璇教给自己的，掌握内息的方法。
方青璇说过，调养内息是让身体精神还有内息，同时得到休息恢复乃至增长的过程，实际上也可以理解成一种睡眠。
想到这里，罗辰立马盘腿坐起来。
许谙毕竟在世家待过，知道罗辰这是要运转内息了，虽然不明白罗辰为什么要这么做，但她还是退开了一些，以免打扰到罗辰。
通过调养内息来让自己入睡，是罗辰脑海里灵光一闪想到的方法，当然也可能是最后的方法。
寻息罗辰已经掌握得十分熟练，他扛着精神上的疲惫，放空身心。
很快，罗辰感觉到胸口涌出一股暖流，接着罗辰催动这股暖流，暖流慢慢溢散到罗辰的身体各处。
霎时间，罗辰感觉本来疲惫不堪的身体，在这股暖流的滋润下，慢慢恢复了力量，而已经紧绷到快断掉的神经，此刻也慢慢松弛了下来。
但很快，罗辰眼前的黑暗又慢慢蠕动了起来，变得诡异阴森，并且黑暗中开始分离出一些色彩，这些诡异的色彩慢慢聚在一起，似乎在拼凑一副画面。
梦魇来了！
罗辰一时间不知道该怎么应对，但他马上想到，既然内息可以让自己的身体和精神得到回复，那就相信靠着内息，也可以驱逐梦魇对自己的袭扰。
于是罗辰，再次催动内息。
胸口的那股暖流忽然大盛，宛如火山喷发一般，暖流更加汹涌地涌向了罗辰的全身上下，罗辰感觉自己整个人犹如泡在了温泉里，有种说不出的舒服，而眼前的黑暗里，那些由分离出来的色彩组成的一幅幅画面，陡然间变成了碎片，紧接着灰飞烟灭。
一缕乳白色的光芒穿透了黑暗，接着光芒越来越大，罗辰看到眼前的黑暗被光芒慢慢驱散，周围变亮起来，乳白色的光芒将罗辰团团包围，那光芒十分柔和，罗辰惬意地身处这光芒之中，感觉身心得到了极大的放松，舒服得渐渐地忘记了一切。
许谙一直注视着罗辰，她看到罗辰盘腿坐在沙发上，一动不动了很久之后才好奇地凑近看了看。
看完，许谙发现罗辰睡着了，她不知道为什么罗辰选择这样奇怪的方式入睡，但心里并未完全放心下来，许谙扛着倦意，默默守候在罗辰的身边。
在许谙守候的这段时间里，罗辰再没有任何异常表现。
凌晨的时候，许谙也实在受不了困意的袭扰，趴在桌子上睡着了。