站立，脚跟并拢，双脚脚尖向外打开180度，成“一”字，术语称为“一位”。
除了冷热载，其他人都很快反应过来。
冷热虽然反应慢了些，但看着周围的那些人的动作，也做出了‘一位’的动作。
宋老师在看到冷热明显慢一拍的动作时皱了皱眉头，心里有些不喜，但表面上却没有更多的表示。
然而当她看到冷热做出来的“一位”竟然是这些学生里做的最好的一个，不由得有些惊异。
她记得冷热，冷热平常的表现虽然也很不错，但却没有这样的卓越。仿佛这个姿势已经她已经做了很久一样。
宋老师看着冷热，只觉得冷热的气质提升了很多，她当然不会想到什么重生上，只以为是冷热私下刻苦练习努力学习的功劳，对冷热的感觉一下子就好了很多――她一直喜欢刻苦耐劳的孩子。
“一位”的核心，是通过双脚的外开，强制人体重心后移。驼背者的重心是在前脚，体态挺拔者的重心是在脚跟，把重心后移到脚跟就可以矫正驼背，这是从根本上矫正。
宋老师的视线从冷热身上移开，看到周围的很多以前有点驼背的学生现在体态好了很多，再没有驼背的样子了，心里不由得满意许多。
接下来又考了行走、坐姿，蹲姿等。
这些姿态里面，冷热的表现仍然个个都是最好的。
仿佛已经做过无数次的训练了。
宋老师看着冷热的目光越来越柔和，她还记得，当初开学的时候冷热的基础相比于其他人并不算好的，但是她一直在进步。
这节课完了后，宋老师特地叫了冷热出来谈话。
“老师。”冷热有些疑惑地看着这位宋老师，在她的记忆里这位宋老师虽然一直带笑，看着温和，但事实上却很是清雅高冷。
“冷热，这个月的舞蹈大赛你准备好了吗准备了什么节目呢”宋老师微笑着问她。
“我准备跳拉丁舞。”
“拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点。你才大一，选择拉丁舞是一个很冒险的行为。”
“我知道。”冷热点点头。大一的拉丁舞学校只是教了些基础的舞步而已。但是前世她尚且能出于对拉丁的热爱而自学，今生她又有了后面几年的学习，并不担心自己的拉丁舞水平。她相信，就算她的拉丁水平可能不是很高，但是一定不算低。
“嗯，要是在拉丁上遇到什么困难可以来问我，我虽然不像郑老师那样是专业的拉丁舞者，但是好歹也是教舞蹈的。”宋老师说完这后眨了眨眼，突然有了几分俏皮：“当年我比赛时也跳拉丁，成绩还不错。”
郑老师是学校舞蹈系专业的拉丁舞老师，水平非常高，舞蹈系的都听过他的名字。因为才大一，拉丁舞教的主要还是基础的伦巴、恰恰、牛仔、斗牛、桑巴的基本步法。郑老师好像很忙，一般都是让助教过来，偶尔来看看，指点一下。
“有困难的时候一定问您。”冷热笑道。