要不是王军当时盖这些墙时，特意强调了要足够结实的话。就那顶上蹲着的一排人，估计全部得掉到后面的粪池子里。
最先被找齐的那个班，就必须接受处罚。而处罚的内容就是，半个小时的低姿格斗姿势，或者一百个俯卧撑和仰卧起坐。
这个低姿的格斗姿势，也是王军特意教给所有试训队员的。因为过去的擒敌拳就是低姿格斗姿势。
而这一套共二十动的擒敌拳，则是从最早的黑龙十八手。以及龙国会同了各派龙国传统武术家们，共同创出的军警拳法。
虽然动作肯定没有现在的高姿擒敌拳好看。但无论是狠辣程度，还是训练上手的难易程度。
都是有过之而无不及的。
晨练其实也就算是一天训练的热身项目而已。到了早饭后的正式操课，才是令所有试训队员们苦不堪言的。
今天开始，王军训练大家的就是倒功。由于老式的倒功动作被认为过于危险，已经被废除掉了。
可王军却依然要求队员们进行训练。
而做示范动作的，当然就是王军自己了。不是其他人做不了，只是为了服众，他也必须得亲自示范。
王军就站在队列面前的空地上。大声道：“科目，倒功。内容，前扑。目的，通过学习和掌握前扑的动作要领。养成倒地后的自我保护习惯，以及快速展开有效的战斗反击。”
说完，王军后退两步，拉开一点与队列之间的距离。开始讲解起动作要领来。
“当听到倒功预备后······”
当要领讲解完毕之后，王军自己对自己大声下令道：“倒功预备。”
然后他的双手向两边斜着分开，身体也蹲成一个马步的姿势。紧接着，他大喊一声：“前扑，倒！”
只见王军的双腿猛然间同时发力，身体向前上方腾空平着扑出。
身体在落地时，双手猛拍在地上，双脚也以内侧为着地点。
只听“啪”的一声。
王军的身体就像是一只飞扑猎物的老虎般。双手和小臂支撑着身体的同时，双脚内侧同样作为支撑点撑着身体不与地面直接接触。
然后双手放松拍地，身体就快速站立起来。
这些没见过前扑动作的的战士，都没由来的感觉到手肘一疼。不由得心中也有些发寒。
这一下飞扑在空中，动作好看是好看。也绝对潇洒。可谁都知道，这种能被废除的倒功动作。一旦做不好，那就是个至少骨裂的下场。
这样的倒功，现在看来，几乎就是自残式的动作。他们怎么都没想到，自己会在这里学这个。
当然，这个前扑的倒功也并非谁都能练的。至少，夏晨和另外两个医生，现在就不能练。
不是他们的身体素质差，而是其中对身体协调性和技巧的要求太高。
尤其是夏晨。
以他现在这个体重，扑出去基本上就没有能起来的可能性了。他的手臂根本无法承受如此巨大的重力冲击。
王军终于还是仁慈了一把，没有让他们在土地上直接训练这个动作。而是先让大家在特意准备的十个并排铺开的棉垫子上练习。
之后差不多了，才被拉到单杠下的沙坑进行练习。至于在硬土地上，以他们现在的水平，没个三两月的训练，是别想了。
经过半天的在棉垫子上训练。所有人都熟悉了动作幺零之后。就开始在沙坑里练。
好歹沙地能软一些，不至于轻易把手肘摔骨折了。
即便如此，这些试训队员们也依然是苦不堪言。实在是，这个动作确实有些丧心病狂了。
即便是在沙地上，手拍的生疼不说。肘子更是遭了大罪了。被沙子擦破皮，都已经算是小伤了。