于是，太阳刚刚升起，血二，血依琳和林湫就已经精神抖擞的站成一排。
有一些睡不醒的章柳贺打着哈欠，不过这也不算什么，王金虎那才是过分，直接站着睡着了！
李清铭刚想上去揍他一拳，结果又双叒被花蒂摁回到了轮椅上。
李清铭突然感觉自己的身体有一些虚弱的过分，花蒂一只手居然就能给他摁的动弹不得。
他好歹也是练体的啊！
花蒂把李清铭摁回去之后，对着王金虎那里看了一眼，王金虎脚下的小草飞速生长，直接捆住王金虎的手腕就是一个过肩摔，随后直接把睡着的王金虎给摔醒了。
章柳贺看到这一幕，也是打起了精神。
“接下来想必也不用我多说，李清铭在昨晚估计就把注意的事项告诉你们了，总之为了让你们在一个月后能对付萧家，这一个月我会为你们制定严格的修行计划！”
“今天是第一天，我只教你们一些基础的，会比较轻松，但是后面几天就必须打起十足的精神，尤其是王金虎，你要是再睡觉，我就让李清铭揍你了啊！”
花蒂尽量把面色绷的严肃认真一些，在她那可爱的脸蛋，配合上这严肃的表情，除了严肃之外，众人还能感觉到一些傲娇的神情。
“李清铭，布阵。”
花蒂扭头看向李清铭，王金虎这时候才浑身颤抖的重新站了起来，看来那一下摔的不轻。
刻画阵盘和使用阵盘并不怎么消耗魔力。
用魔力凝聚简易阵法，本质上就是用魔力代替了那些阵法材料。
但是刻画阵盘什么的，主要还是技术活。
李清铭听到花蒂的话语，手中出现了一个阵盘，聚气阵他身上本来就有。
李清铭将阵盘抛出，阵法瞬间笼罩了附近百米，众人都能感觉到四周的魔力充盈了不少。
只不过花蒂还在看着李清铭，那眼神就像是在询问“还有呢？”
“我身上没魔晶了。”
李清铭摊了摊手，表示自己身上的魔晶已经用完了。
花蒂听到此话，无奈的转过头，看了看空间道具里仅剩不多的魔晶，嘴角微抽。
他们这两个帝王怎么就这么穷啊？
但花蒂并没有吝啬，掏出数十块高阶魔晶，丢向了阵眼，数个阵眼纷纷点亮，阵法内的魔力又再次增多。
“我接下来会打一套拳法，这是李清铭自创的基础锻体拳，后面还有各种体术锻炼，不过这就不是你们现在需要想的了。”
“这套拳法的锻身效果很好，别看它很普通，只要日积月累的坚持下来，就算是一个普通人也能够做到徒手拆楼。”
花蒂说着，就用慢上许多的速度打了一遍。
并且打完之后叮嘱几人，要好好的熟练这套拳法，并且锻炼的时候需要以他刚才两倍的速度，一天至少也要坚持一小时。