这是一份运转呼吸法，达到15分钟后天准武者人体极限的体悟。
魏道龙说得很是仔细。
教官陆煜毫不藏私，他又怎能私藏体悟？
一群人听得很是认真。
接下来他们一定要达到15分钟的呼吸法运转时间，摘掉头上“阳痿阴虚”的帽子！
5分钟后。
众人稍作休息，便来到室外大训练场。
……
今天是周三，要上拳法课。
武道班，课程自然以五项基础训练为主。
是为：拳、身、兵、外、合。
天刑班的拳法课由班主任蔡彦教导。
他师傅乃是龙国象形拳的执牛耳者，震地虎.武山林。
一尊武林泰山北斗。
曾经外出喝酒，夜见猛虎拦路，大喝之下，原地起武。
醉虎拳出，声如震雷。
虎观其拳，竟伏地而去，不敢伤人。
因此闻名武林，被称为“震地虎”。
…但只有蔡彦本人才知道，自己师傅的名号水分很多，多半还是他自个儿吹出来的。
师傅遇到的那只伏地猛虎，只是一两米的亚成年老虎。
看起来肱二头肌壮壮的，但年岁不大，毫无捕食直立猿之经验。
观直立疯猿起武。
当然目瞪口呆，急遁而行。
要是老师，搁在6米长的虎妞面前撒酒疯，原地起武。
他可能立马丧虎身，祭虎肚。
最终得到一个“滑铲喂虎”的武道家绰号……
所以，蔡彦很清楚地知道。
自己和陆煜之间隔着无比巨大的武道差距。
就像是自己原地起武的老师震地虎.武山林，同虎妞之间隔着的实力差距。
不值一提！
而现在。
他竟然要当着这样一尊大佛的面。
传授武道拳法。
传授武道身法。
蔡彦表示压力山大……
木桩前。
蔡彦缓缓站定，环视四方。
他一开始还是比较心虚的，毕竟满朝文武里面，最出类拔萃和最能打的武道天才就坐在自己的面前，看着自己指点这群孩子。
但发现陆煜并不插手他们的教导之后，整个人很快进入了状态。
“今天，我们继续复习之前所传授的《黑虎拳法》。”
“黑虎拳法以刚劲凶猛，拳脚生风着称，最适合近身技击，搏杀敌人。”
“《黑虎拳法》的配套身法，是《虎身》，包括过山身，巡山身，跃涧身，踞山身，转林身，踏雪身，扑食身……十四式身法在内。”
“拳法和身法是相辅相成的，所谓打拳不溜腿，到老冒死鬼！”
“要想练好《黑虎拳法》，就得将身法步法腿法一起练，两者合一，才能达到最好的效果。”
“所有人先跟我上桩，先负重200斤，将黑虎拳法及身法打上20遍，再两两对阵各自练习……”
众人懵了。
因为他们平时候练习象形拳法，只需要负重四五十斤，打上三五遍拳法身法，就可以结束。
结束之后。
要么自行训练，练习一下拳法。
要么回去住处早早睡觉。
当然更多是去玩手机，看小说漫画的。
所以，蔡狗！
你不能因为小陆领导在旁边看，就给我们强行上强度，来展现你严师的风范啊蔡狗！！！