赵云听后惊喜不已，自己体能现在是个大问题，要是有道家心法，帮忙解决自己的体能，那将会达到一个令人恐怖的地步。想到这里以后赵云不再犹豫的说道，
“道爷，我这入门级学了后，多久能有成果呢？”
“这东西讲究，日复一日，年复一年，没有速成的，如果你训练强度大，再加上这套心法，会让你事半功倍，但是具体时间还要看你自己的。没有确切时间！”
“这个功法，什么时候练呢？”
“每天早晨坚持练功即可！”
“那好！道爷，你教我吧！我学学！”
老道把他内功心法的一些基础告诉赵云，包括打坐姿势等等。
其实基础也不是多么难，不一会儿就教完了。
两人坐在地铺上，老道士说，“这套心法，最重要的是心！心要静，眼要明！力要行！三者合一！要坚持下去，不然只能半途而废！”
赵云诚恳的说道，“明白！谢谢道长！”
“而且你切记这套功法不能外传与人！”
“明白！”
两人折腾到了快十二点了，才睡觉。本来赵云早就被白天的训练强度折磨的疲劳了。结束后，倒头一会儿就睡着了。
第二天闹钟响起。赵云赶紧起床，道长也起床了。
“道爷！你可以多睡会儿的！等我回来给你带早餐！”
“哈哈！不用了！我正好趁着天气清爽出发！”
赵云几次劝说，他坚持要走！
赵云赶紧去房间里，拿出一千块钱来，递给道士。
“道爷！拿着路上花！”
老道士哈哈大笑的说道，“哈哈！你爸爸在我出门的时候也给我一千块钱让我拿着路上用，我没拿，你觉得你给我我就会拿着了吗？我是修行之人啊！不在乎这些的！”
说完就出门往外走，赵云送他下楼到学校门口。
临行前道士对赵云说道，“你本是后山人，偶做堂前客，你本就不是世俗之人，也不必过于纠缠世俗眼光！”
赵云点点头，“道爷，你这准备回村吗？”
老道士哈哈大笑的说道，“哈哈！我欲游山河十万里，阅遍天下无数，伴吾共蹉跎。再见！”
说完脚步轻飘的走了。
看着道士轻飘的走路姿态，他想起来他纽约站200米决赛的时候，也是这种感觉。
后来回去后，几经思索找不到这种状态的感觉。
赵云心中呢喃道，“难道这就是内功心法支撑的感觉？大千世界果然无奇不有啊。”
送走老道士，赵云赶紧来到室内体育馆，王子杰看他跑来的方向，心中略微有点不高兴。以为赵云昨晚又没在公寓住。
王子杰问道，“你大早晨去哪了？”
赵云看王子杰的表情就知道咋回事了，“我一个同村的朋友来了！昨晚住在我这了，我刚刚把他送走了！”
王子杰听后，这才眉头舒展。
“嗯！开始训练吧！你先热热身！”
赵云走到靠墙位置，开始热身。
张培萌一边热身一边说，“我踏马快受不了了！昨晚回去后我就睡觉，今天我都想不来了！”