第71章 蔬菜豆腐丸子(1 / 2)

推荐阅读: 寻回的璀璨人生 神韵帝境 国运:幸运值满值的我分裂了 商洛的日常生活 重生87退婚后,前妻一家急疯了 疯魔姐姐是个控制狂 九阳神尊:我靠双修能变强 四岁小太后:打小,就儿孙满堂! 绝区零:狡兔屋的抽卡大佬! 末日重生:鬼观音她畸变成神 瀚海唐儿归 不让我摸鱼?那你们就都别活了! 天下乱不乱,本姑娘说了算 梅兰菊竹 快穿:当恶毒女配拿了攻略反派剧 柔弱不能自理的小师妹还是人吗 生息落起,异疆之主 御兽无限红词条,刚出新区碾万族 四合院:最强反派,请众禽兽升天 她读的宠物护理才是真御兽专业吧 穿越成青楼头牌,变成恶毒女配了 思念如归 综漫:我把克鲁鲁拐跑了! 怎么你们都有异能,就我是狼人? 明日方舟:从雪原开始的日常生活 重生八零后,我活的自在逍遥 玄学王妃换嫁虐渣,疯批世子爷夜夜求哄 我黑客,接受全网挑战! 高中三年,无人知道我已觉醒 模特女友刚分手,我享受肆意人生 恶毒哥嫂欺凌下的挣扎与破茧重生 重生2002,从大学开始当渣男 神豪:大一开学我被校花们包围了 偏心假千金,我断亲成顶流你们哭什么? 财阀千金战风云爱之逆袭仇之终结 被气进棺材,她抛夫弃子二嫁京圈大佬 大明:开局断绝朱允炆帝王路 庭审直播鹦鹉案,我把法官送进去 梦启东梁 光影之间:懦弱的骑士 仙界公主下凡虐渣 御兽:我觉醒榨汁姬系统 成仙,从收废品开始 玄幻长生:从质子到无敌至尊 变成男人后我成了全校男神 天价屠夫 一百零八个魔头 重生之岳飞传奇 乡村种田:我靠赶海钓鱼暴富 大道神修 奈克瑟斯:传承者 废太子满身伤,小香猪赠他满身光 开局一只乌鸦,我的灵物无限融合 龙族:我懒得和你说,你不配听! 魔仙情缘天地之争 重生70,弥补老婆和女儿 快穿之平淡生活 猫与少女的神话大系 崩铁:我能前往提瓦特 飓风战魂:折翼天使

“今日晚餐,做的是不放一滴油的蔬菜豆腐丸子,主要食材有老豆腐、胡萝卜、黄瓜、香菇、低脂火腿肠和鸡蛋,除了老豆腐,其他的食材都要切成小丁。”苏沫说完,把切好的一部分食材展示给大家看。

“沫沫主播,我听别人说吃水煮玉米减肥,是真的吗?”

“市面上的玉米有甜玉米、水果玉米和糯玉米,如果是为了减肥,我建议大家吃糯玉米,不吃或者少吃水果玉米和甜玉米,它里面是含有大量的碳水化合物和糖分,吃多了,还会发胖的。”

苏沫嘴里解释,手上的动作却没闲着。

这会儿,她已经把所有的食材都处理好了,并都放进老豆腐碗里了。

在食材碗里加入适量的生抽、蚝油和盐进行调味,戴上食品级一次性手套把老豆腐抓碎,和其他食材混合在一起。

“不戴手套可以吗?我没有准备啊!”

“我也没有准备。”

“我缺的不是手套,我缺的是会做饭的手。”

“自从主播开了餐厅,我家的厨房算是保住了。”

“离得近就是好啊!羡慕中。”

“五一有没有去帝京旅游的?”

“我去,到时候我们再“轻松享瘦”餐厅集合?”

“oK,具体私聊,有想一起来的,也可以私聊我哦!”

苏沫看着弹幕上的内容,都不知道该说什么好了,还真把她的餐厅当成打卡圣地了。

“可以不戴手套,我是习惯了,不戴手套,总感觉少点什么。”苏沫说完,就挖出一块,团成了一个大丸子,放进空气炸锅放好锡纸碗的炸锅里。

“我想知道主播是如何开发出这些减肥餐的?”

“楼上的,到主播的主页里去看看,就知道了。”

“主播的秘密就在主页了。”

“我也去看看。”

“主播又要用空气炸锅了。”

“哈哈哈,还是我有先见之明,在主播还在滇云的时候,我就买了一个空气炸锅,以后再也不怕主播换厨具了。”

“姐妹,只有一个空气炸锅是不够的。”

“其他的我都有啊!”

“”

“”

直播间的弹幕里快速的闪过竖大拇指的表情,一言不合,就排队形。

“没想到,主播这么年轻,就是国家高级营养师啦!”

“主播太努力了,看到这么努力的主播,我又有什么理由偷懒呢?”

苏沫很想告诉他们,你们误会了,她根本就没考过任何证件,除了各种外语等级证书除外。

她的这些证件,还是从系统给的新年大礼包里得来的呢!

可惜,这种话她不能说。只能让大家这样误会下去。

“空气炸锅,一百八十度,十五分钟就能搞定,不过每个品牌的空气炸锅的温度可能会有差异,所以时间要根据自家空气炸锅的脾气来设定哦!”

苏沫说完,就把摆好蔬菜豆腐丸子的炸锅推了进去,设置好温度和时间后,她就开始一件一件的收拾工具。

把工具清洗干净后,开始收拾厨房。

“主播太勤快了。”

“不得不说,这干净的厨房看着就舒服。”

“自从跟着主播学做饭后,我家的厨房也干净了。”

最新小说: 四合院从机械工程师开始制霸全球 万象传奇专 中了十亿大奖后 裴先生的独家复仇 吞金兽穿进综艺后,火成全球团宠 咸鱼翻身!觉醒后我在星际享福 恶女误入白月光系统,她只想活着 新北派盗墓笔记 阳间被喷,阴间粉丝帮我找场子 饿殍:仙尊 少夫人管家,她整治家风杀疯了 主咒回:小可怜拯救世界指南 奥特:原初之光与终焉之暗 玄学道祖,一起造啊 霸道总裁之林晓的职场 道仙传 水默之入画 拥有读心术后,真千金她杀疯了 星辰神眸 八零:家要散?别怕,亲妈穿来了 人间五人行 小师妹一身反骨,手撕爽文大男主 人非晓星稀 小巷人家:女穿男不当愚孝庄超英 末世万人迷:绝世美人成了白月光 乱世基建,穿成丫鬟的自救之路 穿书七零,炮灰闪开换我来 快穿:绿茶小三攻略大佬手册 开局十倍返现,分手后拿下前任闺蜜 我暗恋兄弟好多年 器仙,炼器炼人还炼天 如懿传:穿成和敬创飞大如 重生77,离婚后我成了时代信标! 北辰上神要回家 狠人修仙纪 快穿:恶毒万人迷她太貌美 阿斌历险记 离婚后,总裁前夫天天想复婚 重生之那些年我们当过的寡妇 婆瘫公瘸?我有系统粮满仓旺全家 综影:从拿下杨桃开始横推 七零:别人有空间,我有女主妈 快穿妖女的勾引游戏 青梅拌竹马 谁家大佬被清冷美人抱在怀里亲啊 燕影双飞 浮生映双莲 尸兄之我是白骨精 谁家炉鼎师尊被孽徒抱在怀里亲啊 恶灵为我所用 快穿系列:美人好孕 人在日番,一剑飞仙 深爱于商海沉浮间 重生嫡女有毒 妆魂穿越:古代美妆传奇 恶毒女配成女主 宿主今天又跟npc恋爱了吗? 火热仙途,有你相伴 一拳超人:我不是怪人! 宇文东方之东方集团