他手臂轻挥，一件白色与淡绿配色的道袍如飞鸟般落在薛武手上，他随即转过身去，缓步向着门口走去：“这是我亲自为你准备的衣服，名叫“若谷”，储物袋中有着外门弟子的功法以及宗规...”
“你需勤加修炼莫要懈怠。”说着，他的身子微微一晃，如一阵清风般带着金羽鸾凤离去。
待林慕白远去，薛武才缓缓穿上这身道袍。衣服特别合身，白绿配色显现出一股清新脱俗的感觉，仿佛春天的气息扑面而来。衣服尾部有着些许竹子的图案，竹子挺拔不屈，如他心中的信念一般，永不屈服。整件衣服的配色与竹子浑然天成，仿佛一幅美丽的画卷。
观赏了许久后，薛武才想起来储物袋。他面露喜色，打开被细绳困住的储物袋，里面的一幕让他不敢相信，巴掌大的储物袋里面竟然有着一个巨大存储空间，里面摆放着三册玉简、一柄铁剑和一些贴身衣物。空间虽大，却伸手就能拿到，仿佛这一切都在他的掌控之中。
三册玉简被薛武拿在手上仔细揣摩，一册名为“宗规”，一册名为“炼气篇”，最后一册份量明显要比其它两册轻，名为“雷法”。他仔细打量着眼前三册玉简，宗规明显要比其它两册厚，他不禁骂道：“什么破宗规，这么重，先不看了。”
他面露贪婪的的打开了“炼气篇”。
修行境界分为炼气期、筑基期、金丹期、元婴期、化神期、炼虚期、合体期、大乘期、渡劫期。
每一个境界又分为初期、中期、后期、巅峰、大圆满。
修士修为达到化神大圆满境界就可以突破肉身限制飞升神界，寿元层次也将得到提升，一旦达到渡劫期，只要成功渡过天劫即可飞升仙界，寿元也将达到永生，肉身达到不死不灭。
薛武看着手中玉简，跟着上面修炼方式双腿盘坐练了起来。
修炼者要想达到炼气期，需要通过打坐冥想逐渐增强自身的气感，达到身心放松的状态，使身体内的气血流通畅通，这是进入练气期的基础。
最后通过吐纳通过调整呼吸，将体内的浊气排出，吸取灵气入体。
炼气期前三层是修炼的基本，决定日后修炼的根基。
炼气第一层：心如止水，万念皆空，深吸一气，三吐而出，短气一吸，长呼而出，循环往复，心无它物，三刻而止，恢复如初。循环往复吸气入体，在体内形成真气。
炼气第二层：调整一二，闭目而入，深吸一气，内视其中，经络游走，随气而动，周天循环，长吐而出，四九过后，恢复如初。在第一层的基础上即可使真气在身体各处游走，随心而动即可显现而出。
炼气第三层：调整一二，闭目而入，手置丹田，随气而动，深吸手抬，长吐手归，一刻而止，循环往复。一刻过后，切勿止步，形成八卦，左右往复，十息过后，归丹田处。在第二层的基础上即可使体内丹田可以存储真气，即可做到以气御物。
薛武不知道是先天五灵根的原因，他在进行吐纳时只觉得非常舒服，清凉的气随着嘴涌入体内，感觉身体一下轻了好多，仿佛一只蝴蝶在他体内翩翩起舞，让他的感知变得非常明锐，能清楚感觉吸进体内的气，如清泉般冲刷着经脉，最后融入体内，这是以前从未有过的感觉。
他此刻只觉得世界美好之物不过如此，随着吐纳很快进入忘我的姿态，融入其中无法自拔。