经过了体能特训的折磨，叶尘的身体虽然疲惫不堪，但意志却愈发坚韧。这天，高人决定开始传授他内力修炼的法门。
清晨，叶尘早早地来到了高人指定的修炼场地，这是一处幽静的山谷，四周环绕着青山绿水，空气中弥漫着清新的灵气。
“小子，内力修炼乃是武学之根本，切不可心浮气躁。”高人严肃地说道。
叶尘恭敬地点点头：“弟子明白。”
高人开始讲解内力修炼的基本原理和方法：“内力源于人体自身的潜能，通过特定的呼吸法和心法，引导体内的气血运行，汇聚于丹田，形成内力。”
叶尘聚精会神地听着，生怕错过任何一个细节。
高人示范了一遍呼吸法：“深吸一口气，让气息沉入丹田，然后缓慢呼出，感受气息在体内的流动。”
叶尘照着做，一开始，他总是掌握不好节奏，气息紊乱。
“集中精神，摒弃杂念。”高人在一旁提醒道。
叶尘努力让自己平静下来，一次又一次地尝试。渐渐地，他似乎找到了一些感觉，气息开始变得平稳。
“不错，继续保持。”高人微微点头。
接下来，高人传授了心法口诀：“心若止水，意守丹田，周天运转，内力自成。”
叶尘默默地念着口诀，按照口诀的指引，尝试引导体内那若有若无的气息。
然而，这并非易事。每当他想要集中精神时，各种杂念就会纷至沓来，让他无法专心修炼。
“修炼内力，需要极大的耐心和专注力。你要学会控制自己的思绪。”高人说道。
叶尘咬咬牙，再次闭上眼睛，努力排除杂念。
时间一分一秒过去，叶尘始终无法进入状态，他开始有些着急。
“莫急，修炼内力非一日之功。”高人说道。
叶尘深吸一口气，调整心态，重新开始。
不知过了多久，叶尘突然感觉到体内有一丝微弱的热流涌动。
“师傅，我好像感觉到了！”叶尘兴奋地说道。
高人说道：“很好，继续引导这股热流汇聚到丹田。”
叶尘小心翼翼地控制着那丝热流，缓缓地向丹田移动。但就在快要到达丹田时，热流突然消失了。
叶尘有些失落：“师傅，这是怎么回事？”
高人说道：“这是正常现象，内力修炼初期，气息难以控制，多加练习即可。”
叶尘没有气馁，继续修炼。
一整天下来，叶尘虽然进展缓慢，但已经摸到了内力修炼的门槛。
晚上，叶尘拖着疲惫的身体回到房间，倒头就睡。
第二天，叶尘又早早地来到了山谷。
经过几天的修炼，叶尘逐渐能够让那股热流稳定地汇聚到丹田，但量还非常少。
“师傅，为什么我的内力增长如此缓慢？”叶尘问道。