第一项比赛很快进行完毕，7组获胜者都选择了自己的队长\/队员。
柏栩南第二组第一，选择第8位段昇，这原本就是他一公的成员，更是华彩旗下的练习生，两人再度合作不需要磨合。
宋哲明获得第六组第一，选择柏栩南那队，和刘超一样，前三他一点好脸色都没有，最好的选择就是柏栩南，依靠华彩的实力，他肯定会拼尽全力，而柏栩南则看了眼宋哲明排名，没有拒绝，他一公队员有两位成员在前7，他的队伍注定要再吸纳新成员。
剩下有2位胜出者选择成为贺遇臣的队友，他的队伍一下子只剩3个名额。
“可以不用参加，在一旁休息。队长们队伍还没满还得参加比赛选择队友哦。”
练习生们裹紧身上的大毛巾，一个个势在必得的样子。
经过第一项比赛的角逐，加上7位队长，第二项比赛参加人数一共是64人，分成8组，每组8人。
再次以抽奖形式抽取第一组上场的练习生。
这次贺遇臣没那么好的运气，坐在场下休息，喝臻乳有机奶解渴，冠名商爸爸，节目组唯一指定饮品。
【怎么会有男人喝个奶都这么帅！】
【他喝的是奶吗？分明是82年的拉菲！】
【老公快来，让我把你嘴唇上的奶亲掉。】
【起开！让我来！】
【哈哈哈哈哈哈，你们快看ilo，孩子太牛了！】
ilo仗着自己的身材优势，灵巧的在浮桥上快速走过，不少平衡感差劲的练习生已经从上面跌落，眼看自己是没希望了，就开始使坏，东拉一下西扯一下，想把他也拉下水。
Ilo被吓得吱哇乱叫，边叫边向前冲，脸上表情十分丰富，好像是说，在他的尖叫声中，谁也别想赢过他！
大家被他可爱到，笑的东倒西歪。
绯色时代母爱大发，跪坐在池边为他加油，虞林林随大流跟着一起。
Ilo一路水花带波浪的叫到终点，扑倒在岸上，手上的有机奶随手塞给绯色时代其中一人，大口喘气。
水池里的练习生没有扑到他，反而把水溅了虞林林一身。
贺遇臣眯起双眼，冷气凝成实体刀向对方。
练习生打了个冷颤，没心眼的嘻嘻哈哈。
“Ilo快起来快起来，还没结束！快去话筒那！”绯色时代的蒋一希提醒Ilo。
ilo鲤鱼打挺似的跳起来，调不成调，动作也慌乱无章，急切又略显滑稽的模样让大家再次爆发一阵哄笑声。
结束后瘫倒在地：“啊啊啊，好累啊，Ichwillniewiederannschaftsfuhrerse！（我再也不要当队长了）”
杜雅琳擦掉眼角笑出来的眼泪，问ilo选择哪位队友。
ilo回光返照似的，哆嗦着手指向韩霁茗。
两位小朋友成功组成一队。
时兰获得一次胜利，把江小野挑走，高朗则被第5名的赵星华选走。
前20名几乎都被选走了，一直轮不到贺遇臣。
最后一轮，终于轮到贺遇臣。
这些小儿科比起以前的训练简直不值一提。
一声出发哨声，贺遇臣再次像离弦之箭般冲了出去，第一关卡浮桥，他根本不受摇晃的影响，每一步都精准踩在浮桥中心位置，后面的练习生还在小心翼翼、举步维艰，他却如履平地，迅速通过来到攀爬网，屈膝往上一跳，伸手挂在网上，腰上用力，长腿直接一翻，轻松跨过，手上力道之大，在过去后，攀爬网都被他拽下来。
泳池边已经站满了人，贺遇臣每个神之操作都引得全场如雷掌声和欢呼。
【妈呀妈呀妈呀，空中飞人吗！有这本事还参加什么选秀啊！直接奥运会啊！！！】
【太强已经说腻了，这根本就不是一个级别的。】
【臣哥的肌肉线条太性感了，好想摸！】
【水上霸主，无人能敌！我宣布，这个泳池被臣哥承包了！】
太吓人了！落在身后的练习生好容易通过摇摇晃晃地浮桥，却发现攀爬网塌了！
无可奈何，委委屈屈：“导演！！！臣哥毁坏道具！！！！”
滑梯关卡，贺遇臣甚至不坐下，以站立的姿态从高处滑下，举动之大胆，平衡感之逆天，惊呆所有人。