一、体能训练
1.耐力训练
队员们每天都会进行长跑训练，在山地、丛林或者城市废墟等复杂地形中奔跑。
例如，绕着佘山、马山等山区的小道进行10-20公里的长跑，这不仅能增强心肺功能，还能让他们适应不同地形的奔跑需求。
负重行军也是常见的训练方式，队员们背着一定重量（如20-30公斤）的装备，在规定时间内完成较长距离（15公里左右）的行军，以提高耐力和负重能力。
二、战斗技能训练
1.近战格斗训练
邀请民间武术高手或者有经验的军人来教授各种武术技巧，如陈氏太极拳一路、二路、形意拳、八卦拳等内家拳法中的近身格斗技巧，以及刀剑的使用方法。
队员们两两一组进行对练，模拟实战场景，练习各种攻击和防御动作，提高近战反应速度和格斗能力。
2.射击训练
使用各种武器进行射击训练，包括步枪、驳壳枪等。
在专门的射击场或者野外靶场进行定点射击和移动射击练习。
针对不同距离（如50米、100米、200米等）的目标进行精确射击训练，同时训练队员在复杂环境下（如风雨中、有障碍物遮挡时）的射击能力。
三、战术训练
1.团队协作战术训练
进行小组战术演练，模拟不同的战斗场景，如突袭、伏击、防御等。
队员们需要明确各自的角色和任务，学会相互配合。
例如在伏击训练中，确定负责火力压制、突击、断后等不同任务的队员，通过多次演练提高团队协作的默契度。
2.敌后作战战术训练
学习如何在敌占区进行隐蔽行动，包括如何伪装、如何避开敌人的巡逻和搜查等。
针对日军的据点、巡逻队等特点，制定专门的突袭和破坏战术，如何潜入据点、如何切断敌人的通讯线路等。
四、心理素质训练
1.模拟实战压力训练
设置一些高压力的模拟实战场景，如在弹药有限、伤亡多员的情况下进行战斗任务。
让队员们在这样的场景中锻炼心理素质，克服恐惧和紧张情绪，保持冷静和果断的战斗作风。
五、情报与侦察训练
1.情报收集训练
学习如何从各种渠道收集情报，包括观察敌人的兵力部署、武器装备、行动规律等。
训练队员们通过询问当地居民、观察地形地貌、分析敌人的文件等方式获取情报的能力。
2.侦察技能训练
掌握侦察的基本方法，如如何进行隐蔽侦察、如何绘制简单的地形图、如何标记敌人的目标等。
在野外环境中进行长时间的侦察模拟训练，提高队员们的侦察敏锐性和准确性。
3.高唱革命歌曲，激发爱国情怀。
在当时的大背景下，游击队队员们传唱一些广泛流传的抗日歌曲，