起云居的后山是悬崖，但其实也只能阻断凡人。苏起现在每天从后山出发，往祁连山脉深处方向，负重练习极速纵跑。一个往返约四百里，遇崖跳崖，遇沟跨沟，遇岩攀岩。
套在脚脖子离合双环，根据其体魄强度调节合适的负重，确保其肌肉、骨骼这一天被压榨到极限。
遇到悬崖太高，或沟面太宽，就适当配合一点风遁术调节。一个月下来，一些跨不过去的沟也能跨过去，跳不下的悬崖也渐渐能跳了，平地助跑一个纵身也那能十几丈。这是纯粹的血肉力量，不借助炼气神通，还负重的情况下。
除了跳、跨、跃，更多是山道上的极速跑，山中的野兽每天都会被两股疾风惊得四处逃窜，一股青色，一股黄色，青色是苏起，黄色是小萌豹。
小萌豹偶尔落在后面，苏起就会喊：“苏小昭，跟上！”小昭是苏起给小萌豹取的名字，随他姓苏。
苏小昭一听苏起催促，便几个空间穿梭，唰唰就冲到前面了，偶尔会回头呲牙咧嘴一个。
苏起便加快脚步赶上去，不一会，又跟小昭并驾齐驱了。
……
白天练完极速跑、跳崖、纵身跳跃，晚上仍盘坐悬崖边以星辉、草木精华融合炼体。
商场上的风波摆平后，起云阁、雁门在贺城取得了较好的发展环境，但苏起的修炼比以前抓得更加紧了。
眼前虽然风平浪静，但苏起深知，危机和风险这种事情说来就来，根本是不可预料的，甚至是不可准备的，就像极云宗、浩然门那么大的宗门说没了就没了。不趁此时抓紧提升实力，难道到危机来临再去抱佛脚吗？！
有了简书生三人的加盟，雁门弟子凭空多了三位导师，修炼也渐渐有了体系，有了多样性的选择，更能找到适合自己的修炼之道。
曹颖的修炼一年多来只提了一境，属于正常速度。
朱荣这一大半年就干成了一件事，把狂暴之炎炼化了，并融合在冰火玄灵刀法中，威势更甚以前，主要是炎爆的概率提高不少。
起云居内雁门弟子的修炼紧锣密鼓的进行着，那边，贺城内却暗流涌动。
……
魏家。
家主魏琏正同一人在密室相谈。
此人天生一副风流妩媚相，眉眼俊俏，着男装，举手投足之间却有女儿的柔弱之感，正是红黑会原老大王怜花。
此时却听王怜花翘着兰花指，娓娓说道：“魏家主，只要我们夺了这贺城控制权，云浮野好，那苏七也好，不都是咱们随意处置吗？倒时，咱们把他的生意接过来就好！”
“能这样自是极好！真到那一日，云浮野那老东西我也要好好羞辱他一番，居然让我们向一个炼气期的毛头小子道歉！”魏琏说着来气，用手还拍了一下座椅把手。
“魏家主息怒！那苏七虽然炼气才十境，但实际战力已经可赶金丹，估计金丹以下难逢敌手！非是这样，我红黑会也不至于被灭门灭宗！”
“王会长已是半步金丹，难道也不是他对手吗？”
“略逊！”王怜花显然不愿多提，只回了两字。
两人沉默一会，魏琏便问道：“那阵脚之事，却不知进展得怎样？不破了这四阶大阵，我们在贺城之内根本不能与之匹敌！”