出自妫姓陈国还有一支，就是妫满的玄了又玄的一个孙子，叫宗来。他的后代称宗来氏，后来简化为单姓宗。
在商朝时候有个官位，叫瞽（gu）宗。瞽宗的职责，相当于现在的清华北大校长，教授级的见了他，得立正敬礼。出任这个职位的后代，就有以宗为姓的。
其他还有一些出处，不过多介绍。
宗姓别看才二十多万人，但名震江湖的，还真有好几个。
当年刘秀还在奋斗时候，最危险的一次，当属昆阳之战。
更始帝刘玄公开打出恢复大汉江山的旗号，再加上赤眉绿林起义军，让王莽有点顾此失彼，左支右绌。
经过深思熟虑，王莽决定先集中兵力攻打南阳。双方在昆阳一线，也就是现在的河南叶县附近展开角逐。
论兵力，昆阳城仅有不足万人，且城池很小，粮草不足，士气也很低落。
城外王莽的新军，则有十万之重，双方力量悬殊。
这时候的刘秀，还只是一个偏将军，昆阳的最高指挥官是王凤。
经过商议，由刘秀出去搬救兵，王凤留下守城。
要想出去谈何容易啊，因为昆阳被新莽军里三层外三层的包围了好几圈。并且城中兵力本来就不多，不可能让刘秀带走多少兵马。
豪气干云的刘秀，竟然说就是单枪匹马，也得冲出去搬救兵。此时宗佻站出来道：‘’某家愿跟随刘将军一同前往！‘’
经过挑选，刘秀带着宗佻等，共十三人，决定冲出重围。
是夜，宗佻一马当先，众人齐心协力，终于杀开一条血路。
宗佻使用的是一把凤鸣刀，据说是当年干将铸剑时，剩下的一块玄铁所铸，可以说锋利无比。敌军真是碰到死，沾上亡。
奈何对方实在人多势众，此战宗佻被砍断一条胳膊，仍然奋勇杀敌。众人终于跳出包围圈。
云台二十八将，宗佻也占了一位。
宗姓在汉代名人有好几位，到了唐朝还出了两位宰相。
北宋灭亡后，宗泽一颗爱国之心却无处发挥，只能在临死大喊三声：过河、过河、过河！带着满腔遗憾逝去。
宗家虽然没有皇帝，但却有敢把皇帝拉下马的。这位就是北魏的大宦官，宗爱。
宗爱在北魏太武帝拓跋焘时候，备受拓跋焘宠信。
拓跋焘前期还是非常能干的，通过征战以及安抚，基本上统一了北方。只不过后来觉得功成名就，就开始犯浑。
宗爱因为犯了罪，被强制做了太监。因为这家伙阴险狡诈，除了不去强抢民女，常常做一些犯法的事。
在东宫任职的任平城和仇尼道盛，跟宗爱关系不和睦。宗爱就诬陷他们谋反，结果仇尼道盛和任平城被诛，东宫多人受到株连。而太子拓跋晃晃了一圈，觉得心中郁闷，忧愤而死。
后来拓跋焘也觉得有点不太对劲，组织了一场追悼会，让宗爱非常害怕。万一拓跋焘缓过劲来，发现是自己诬陷太子，肯定不会就此善罢甘休。
干脆一不做二不休，宗爱先是杀了太武帝拓跋焘，又将一些权臣如兰延等人也一并除掉，拥立了拓跋余为帝。自此，宗爱都督中外诸军事，权倾朝野。
但是拓跋余也不想做傀儡，和宗爱免不了有竞争。
本着杀一个够本，杀两个赚一个的心态，把拓跋余也弄死了。
连着杀两个皇帝，吓死一个太子，恐怕放眼世界，也没谁比宗爱更牛的了吧。
不过多行不义必自毙，宗爱也没得到善终。