其实这些东西，就是叶白前世购买的一些障碍跑的器材，今儿见哪吒体质不好，就想着拿来给他练练。
大概把如何使用告诉哪吒之后，哪吒就兴冲冲的开始准备，叶白赶紧说道：“等一下，哪吒，你要记住，以后锻炼的时候，一定要先热身”
“热身？”众人不明所以，好像从来没有听到过这个词语。
“看着，跟着我练，准备好，广播体操雏鹰起飞！”
哪吒和袁洪见状急忙跟着叶白开始热身，边儿上赵公明兄妹死人此刻却是瞪大眼睛仔细的看着叶白三人，就见叶白的每一个动作都十分到简单，可是每动一下，整个书院之中的道力便会跟随叶白的动作而被牵动。
就连赵公明兄妹四人本身的道力，似乎也被牵引着发生了波动。
“兄长，这是···”云霄观察一下书院，尽可能压住心中的震惊，说道：“兄长，莫非这书院···”
“妹子也看出来了？”赵公明苦笑一声，他之前来的时候就发现了，这书院，本身就是一件先天至宝，也就是说，书院已经将这一方天地，改成了先天之所，其中所蕴含的道力，并非现在所有修仙者去修行的后天道力，而是先天道力，是洪荒最纯粹的道力。
“二位妹妹，我们一定要留在这里”云霄叹口气说道，能在如此宝地修行，难怪掌教师尊特地叫她们三人亲去蓬莱嘱咐多句，若是因为三人的原因被先生赶走，那失去的，将不仅仅是修为，而是机会。
“师兄，我，我快坚持不住了”哪吒冲着袁洪低声说道，袁洪此刻也是脑门儿冒汗，明明只是一些简单的动作，前后不过半柱香的时间，袁洪的衣服已经湿透。
更让赵公明四人惊讶的是，哪吒和袁洪，竟然全都跟着练了下来，叶白回头看去，见两人大汗淋漓的模样，撇嘴说道：”不是我说，你们俩这身体也太差了，行了，我给你们演示一遍怎么用这些东西，以后每天你们自己练”
把所有的器械都跑了一遍之后，叶白也稍微出了一些汗，感觉身体似乎都放松了不少。
“哎呀，光顾着教他们俩，忘了你们了，实在是不好意思”叶白突然反应过来赵公明和三霄还在书院里。
此刻四人哪里还敢说什么呀，短短半个时辰，他们就看到了如此隐秘的锻体之术，要是在别的地方，除非是教主亲传，否则休想看到一点儿，毕竟锻体之术都属于高层次的秘法，轻易不能授人。
三霄此刻心里也羡慕起了哪吒和袁洪，先生这煅体之术她们也看出来了，虽然练习比较艰难，但是并没有爆体而亡的危险，若是她们也能跟着练，这外在修为岂不是能快速增加？
碧霄到底心直口快，直接问道：“先生，我姐妹三人也想学习这锻体之术”
“煅体···哦，你说这个障碍跑啊，行啊，我刚才练习你们都看见了，以后你们三个和他们两个一起练，然后我们每天上午学习音律”
“对了，你们三个既然跟着我学，我送你们个见面礼吧”
说完，叶白让袁洪抱来一个箱子，打开之后，从里面拿出萧，琵琶，古琴三物来。
“后天至宝···”