老金的休息日行程，那叫一个充实，总结起来大概是这样：
01:30~05:30：睡觉，然后起床。
05:30~06:00：雅丽时间
06:00~12:00：洗漱完毕，开始硬核训练。
12:00~13:30：吃饭时间。
13:30~14:00：和希尔德来py。
14:00~17:00：和卡琳、莉兹缇娜进行对练式训练。
17:00~19:00：洗澡休息，吃饭。
19:00~01:30：为爱鼓掌。
01:30~05:30：睡觉。
仔细整理一下，老金自己都觉得这行程简直太牛逼了。这体力，这精力，简直不是人。当然，这只是个大概，每天都会稍微有些变动。
不过，只要不出门，这就是基本款。
每隔一天去圣女那儿露个脸，也花不了半小时。
“啊，睡得真爽。”
与其说是温暖的阳光，不如说是带着寒意的凌晨。老金从女人们温暖的怀抱中爬了起来。
现在大概是五点半到六点之间。
昨天晚上都折腾到那么晚了，早上起来还是精神抖擞，雄风依旧。
“……？您醒了吗？”
老金刚一动，睡在他旁边的雅丽就揉着眼睛，撑起了上半身。她睁开眼的第一件事，就是向老金问好。
“雅丽也睡得好吗？”
“嗯……托您的福。”
妩媚的笑容。
雅丽是靠吸收老金来获得力量的阿露拉。因为这种方式恢复得很快，所以和其他妻子不同，她的起床时间和老金差不多。
不，也许是她为了配合老金，才强撑着起床的。
真是个懂事的好姑娘。
“要直接去浴室吗？”
“当然。”
老金小心翼翼地从床上下来，抱起雅丽，走向浴室。刚一进去，雅丽就细心地帮他洗澡，老金则享受着她的服侍，顺便刷牙。
这感觉，简直就是躺着就能享受一切。
“那么，……接下来……”
既然她想，那就满足她。
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“雅丽，你没事吧？”
“嗯……我没事……我休息一会儿，您先出去吧……”
“好，谢谢你。”
结束战斗的雅丽，还在喘着粗气，艰难地回答道。
“我们家雅丽真乖。”
“只对您……”
“是是是。”
这只是日常风景。
洗完澡，擦干身体，把头发扎起来。然后穿上短裤，拿起布伽尔，走到后院，开始训练。
光着脚也没什么关系。
“呼……”
现在大概是早上六点多。
还很早。
从现在到中午，他都要用来锻炼身体。
算起来，就是从六点到十二点，总共六个小时。
既然魔力是战斗力的核心，那么肉体锻炼就只是辅助。克劳迪、卡琳和莉兹缇娜她们都不会像老金这样长时间地进行肉体锻炼。她们只是简单地活动一下，大部分时间都用来修炼魔力。
但是，老金却非常重视肉体锻炼。
他认为，超越人类极限的力量训练，才是真正的武道。而且，他的女人们也喜欢他这样。
那么，在开始训练之前，先去看看畜栏里那两个混蛋。
——咕噜。
——咕噜噜。
“你们这两个混蛋，我来了还不起来？”
一龙和二龙被拴在畜栏里，发出鼻音，睡得正香。这两个混蛋，简直比他这个主人还过得舒服。畜生的生活竟然如此幸福，这难道不是比人还强吗？
——咕噜。
——咕噜噜。
这两个家伙比一般的马还要大，如果随便乱动，估计畜栏都要被拆了，但它们很乖，不会乱来。
老金先给它们换了水，让它们醒来就能喝到。
杂草一会儿雅丽会来处理。
接下来，就是正式的训练时间了。
“呼……！”
老金开始进行非人的力量训练、体能训练和耐力训练。这种训练方式，不是超人根本做不到。即使把身体逼到极限，即使举起超过自身体重十倍的东西，即使跳跃，他用魔力锻炼过的骨骼和肌肉也不会有任何负担。
在把身体折腾到极限之后，他立刻开始进行徒手格斗训练。
——实战拳法。
但所谓的实战拳法，其实包括了拳法、腿法、身法、手法，以及各种柔术和实战格斗术。
说白了，就是实战综合格斗技。
老金个人为了让实战拳法更加完美，还想学习一下使用手指的指法和爪法，但莉兹缇娜说她从来没想过这种东西。