程宇站在印刷厂的车间里，看着机器轰鸣运转，心中却满是迷茫与纠结。他的婚姻早已千疮百孔，与妻子秋林之间的矛盾如同不断蔓延的裂缝，随时都可能让他们的生活彻底崩塌。
程宇与秋林的矛盾由来已久。生活中的琐事、观念的差异，还有那渐渐消失的激情，都让他们的关系变得紧张。秋林常常抱怨程宇工作太忙，忽略了家庭。而程宇则觉得秋林不理解他的辛苦，两人时常为了一点小事争吵不休。
在工作上，程宇与财务总监邱林林的闺蜜小周也有着不少交流。小周是个聪明能干的女孩，在工作中给予了程宇很多帮助。他们一起讨论项目，解决难题，彼此之间建立了良好的合作关系。然而，程宇心中始终有着一丝担忧，害怕小周发现他与卡卡的事情，从而告诉秋林。
那天，程宇经朋友介绍认识了卡卡。卡卡，一个四十岁还未结婚的女子，湖南大学古文学本科生，如今在一家企业担任人力资源总监。她在花都有一套三房两厅的房子，布置得精致且充满文化气息。
程宇应约来到卡卡的小区，一路上心情复杂。他开着公司的车，顺便捎上了小周。当发现小周和卡卡住在同一个小区时，程宇的心提到了嗓子眼。他小心翼翼地把小周送到小区门口，然后又出去转了一圈，才返回去见卡卡。
走进卡卡的家，程宇被那浓厚的文化氛围所吸引。卡卡拿出一本厚厚的相册，里面记录着她大学时期的美好时光。那时的她，短发整齐，年轻漂亮，充满文化气质。卡卡讲述着自己的感情故事，几段失败的感情让她对婚姻充满恐惧，以至于至今未嫁。
卡卡做了许多好吃的，两人开了一瓶红酒，边喝边聊。酒意渐浓，卡卡带程宇去小区的游泳池。游泳池很大，水很干净，程宇看着卡卡丰满性感的身材，心中涌起一股莫名的冲动。只是卡卡的脸型略显憔悴，毕竟四十岁的年龄摆在那里。
回到房间，他们玩起了游戏。卡卡坐在窗户上，对程宇说玩输了要弹脑壳或者亲一下。程宇脑子似乎不够用，次次都输，被弹了好几次脑壳。终于赢了一把后，卡卡要求他亲她，程宇亲了过去。接着，卡卡说：“你抱抱我，很久没人抱过我了。”程宇抱着她，两人在那里聊天。卡卡说：“好幸福啊，很久没有这种感觉了。”他们又聊了很久，喝了点红酒，然后各自洗澡睡觉。卡卡把一间较大的客厅客房整理出来给程宇睡。
睡到半夜，程宇忍不住想去卡卡的房间。门没关紧，他蹑手蹑脚地走了进去，抱住了卡卡。卡卡没有拒绝，程宇开始脱她的衣服，然而，不知是喝了酒的原因还是其他因素，程宇始终未能得偿所愿。卡卡也有些着急，但最后也只能不了了之。第二天一早，程宇因为要上班，便匆匆回去了。
这件事情之后，程宇与秋林的关系更加冷淡。秋林察觉到程宇的异样，开始怀疑他有了外遇。她质问程宇，两人又爆发了激烈的争吵。程宇心中充满愧疚，但又不敢说出实情。
在工作中，程宇尽量避免与小周过多交流，生怕她发现自己的秘密。然而，小周却对程宇的变化感到好奇，她开始暗中观察程宇。
与此同时，程宇和卡卡之间的感情也变得复杂起来。卡卡对程宇有了更深的感情，但她也知道程宇有家庭，他们的关系不可能那么简单。程宇则陷入了深深的纠结之中，他既不想放弃自己的家庭，又对卡卡难以割舍。
有一天，程宇在工作中遇到了一个难题，他不得不向小周请教。小周看出了程宇的焦虑，耐心地为他分析问题，提供解决方案。在这个过程中，程宇感受到了小周的善良和聪明，心中对她充满了感激。然而，他也知道，自己不能让小周发现他与卡卡的事情。
秋林对程宇的怀疑越来越深，她开始跟踪程宇。一天，秋林在程宇洗漱时，查看到程宇通话记录，看到和一个女生有这么频繁电话责问程宇，心中的怒火瞬间爆发，她冲上前去，与程宇和卡卡发生了激烈的冲突。程宇试图解释，但秋林根本不信，对程宇充满怀疑！
程宇在工作上也变得更加努力，试图用工作来麻痹自己。他与小周的合作也越来越默契，他们一起完成了一个又一个重要的项目。小周对程宇的态度也发生了变化，她开始对程宇产生了一种特殊的感情。
然而，程宇心中只有卡卡和秋林的事情，根本没有察觉到小周的变化。他继续在工作和感情的旋涡中挣扎。
随着时间的推移，程宇和秋林的关系没有丝毫改善。秋林提出了离婚，程宇虽然心中充满愧疚，但也知道他们的婚姻已经无法挽回。在离婚的过程中，他们经历了许多痛苦和挣扎，但最终还是分开了。
离婚后的程宇心情沉重地将这个消息告诉了好友卡卡。然而，卡卡对于他的这一决定似乎并不是特别认同。只见她微微皱起眉头，认真地对程宇说道：“离婚可不是一件小事啊，刚经历这种事情的男人，心情往往都是起伏不定的。我觉得你还是应该先让自己冷静下来，好好地平复一下心情，至少得两个月时间吧。”说完这些话，卡卡轻轻地拍了拍程宇的肩膀，表示安慰。
虽然卡卡没有选择和程宇进一步发展感情，但她却热心地邀请程宇加入了一个单身爬山群。原来，卡卡正是这个群的群主呢。每个周末，她都会精心组织大家一起去爬山，并在结束之后安排一场欢乐的聚餐活动。每次有这样的活动，卡卡总是会热情地招呼程宇参加。
而程宇呢，尽管并没有打算继续与卡卡发展恋爱关系，但在参与这些活动的过程中，他渐渐地注意到了另外两个较为年轻一些的女生。她们青春洋溢、活力四射，吸引着程宇的目光。或许，一段新的故事即将在这群热爱生活的人们中间悄然展开……
程宇感觉小周发现了程宇和卡卡的事情，她没说什么只是表情怪怪的，原来她认识卡卡，程宇害怕小周告诉秋林，想收卖小周，好几次欲言又业，最终还是没说出口，小周也没捅破。
不知什么原因程宇得知小周要离开公司，小周告诉程宇，老板心中愧疚说离职会补偿几万给她，小周拒绝了。他试图挽留小周，但小周心意已决。
小周的离开让程宇陷入了深深的自责之中。他开始反思自己的行为，觉得自己伤害了太多的人。
程宇的未来充满了未知，他的感情能否经得起考验？他又该如何面对自己的过错？一切都充满了悬念。