##《老李小酒馆：舌尖上的潇湘味道》
老李的小酒馆，藏在城市犄角旮旯的一条老街上。酒馆不大，装修古朴，桌椅泛着岁月的包浆，墙上挂着几幅水墨画，透着一股子潇湘风韵。
老李是土生土长的湖南人，做得一手地道的湘菜。他常说：“湘菜重在香辣鲜香，食材新鲜，火候精准，才能做出真正的潇湘味道。”
每天清晨，老李都会亲自去菜市场挑选最新鲜的食材。他对食材有着近乎苛刻的要求，蔬菜要鲜嫩欲滴，肉类要色泽红润，水产要活蹦乱跳。
“盐菜虎皮风瓜，这道菜看似简单，却最考验火候。”老李一边将风干的南瓜切成均匀的块状，一边对徒弟小李说道。
他将南瓜块放入热油中炸至外皮起皱，呈现出诱人的虎皮花纹，然后迅速捞出控油。接着，老李将盐菜用清水浸泡，去除多余的盐分，再挤干水分，切成细末。
锅中留少许底油，放入姜蒜末爆香，再加入盐菜末煸炒出香味。倒入炸好的南瓜块，加入少许生抽、蚝油和鸡精调味，快速翻炒均匀，最后撒上葱花和红椒圈点缀。
“这道菜，咸香爽口，风瓜的绵软与盐菜的脆爽相得益彰，是下酒的好菜。”老李将盐菜虎皮风瓜端上桌，笑着说道。
“坛子辣椒生爆肥肠，这可是我的拿手好菜。”老李将肥肠切成滚刀块，用盐、醋和面粉反复揉搓清洗干净，再放入沸水中焯烫片刻，去除腥味。
他将坛子辣椒切成小段，蒜苗切段备用。锅中放油，烧至六成热，放入肥肠煸炒至微微卷曲，加入姜蒜末爆香，再倒入坛子辣椒段翻炒均匀。
“火候很关键，肥肠要煸炒至外皮焦香，内部软嫩，坛子辣椒的酸辣味才能充分融入其中。”老李一边翻炒，一边解释道。
最后，加入蒜苗段，调入生抽、蚝油、鸡精和少许白糖，翻炒均匀即可出锅。
这道菜，肥肠软糯，酸辣开胃，坛子辣椒的独特风味让人回味无穷。
“潇湘贡椒猪手，这可是我们湖南的特色菜。”老李将猪手洗净，斩成小块，放入沸水中焯烫去除血沫。
他将贡椒剁碎，与姜蒜末一起放入热油中煸炒出香味，再加入猪手块翻炒均匀。加入生抽、老抽、蚝油、白糖和盐调味，倒入适量清水，没过猪手，大火烧开后转小火焖煮至猪手软烂。
“贡椒的香辣味渗透到猪手中，炖煮得软烂脱骨，入口即化。”老李将潇湘贡椒猪手盛入盘中，色香味俱佳，令人垂涎欲滴。
“千锅腊三宝，这可是我们湖南人冬天最爱吃的菜。”老李将腊肉、腊鱼、腊鸡分别切成薄片，放入温水中浸泡片刻，去除多余的盐分。
他将蒜苗切段，姜蒜切片备用。锅中放油，放入姜蒜片爆香，再依次放入腊肉、腊鱼、腊鸡片煸炒至出油，加入蒜苗段，调入少许生抽、鸡精，翻炒均匀即可。
这道菜，腊味浓郁，蒜苗的清香解腻，是下酒下饭的绝佳选择。
“蒜蓉砂锅鸡，这可是我们小酒馆的招牌菜。”老李将鸡肉斩成小块，用盐、料酒、生抽和胡椒粉腌制片刻。
他将蒜头剁成蒜蓉，蒜苗切段备用。砂锅中放油，放入蒜蓉煸炒至金黄色，加入腌制好的鸡肉块翻炒均匀。
“鸡肉要煸炒至表面微微金黄，才能锁住肉汁。”老李解释道。
加入适量清水，盖上锅盖，大火烧开后转小火焖煮至鸡肉熟透。最后，加入蒜苗段，调入鸡精和少许白糖，翻炒均匀即可。
这道菜，鸡肉鲜嫩多汁，蒜香浓郁，砂锅的保温效果好，吃起来热乎乎的。
“香辣桂鱼仔，这可是我们湖南人最爱的河鲜。”老李将桂鱼仔处理干净，洗净备用。
他将姜蒜切片，蒜苗切段，干辣椒切段备用。锅中放油，放入姜蒜片和干辣椒段爆香，再放入桂鱼仔煎至两面金黄。
加入生抽、蚝油、料酒和少许白糖调味，倒入适量清水，盖上锅盖，大火烧开后转小火焖煮至鱼肉熟透。最后，加入蒜苗段，调入鸡精，翻炒均匀即可。
这道菜，桂鱼仔肉质鲜嫩，香辣过瘾，汤汁浓郁，用来泡饭也是一绝。
“山茶油烧血鸽，这可是我们湖南的特色菜。”老李将血鸽宰杀干净，斩成小块，用盐、料酒、生抽和胡椒粉腌制片刻。
他将山茶油烧热，放入姜蒜片爆香，再加入腌制好的血鸽块煸炒至变色。加入生抽、老抽、蚝油、白糖和盐调味，倒入适量清水，没过血鸽，大火烧开后转小火焖煮至血鸽软烂。
“山茶油的清香与血鸽的鲜香完美融合，炖煮得软烂脱骨，入口即化。”老李将山茶油烧血鸽盛入盘中，香气扑鼻，令人食欲大增。
“香辣脆皮大肠，这可是下酒的好菜。”老李将大肠反复清洗干净，用盐、醋和面粉揉搓去除异味，再放入沸水中焯烫片刻。
他将大肠放入卤水中卤煮至入味，捞出控干水分。锅中放油，烧至七成热，放入大肠炸至外皮酥脆，捞出控油。
锅中留少许底油，放入姜蒜末爆香，再加入干辣椒段和花椒粒煸炒出香味。倒入炸好的大肠，加入生抽、蚝油、鸡精和少许白糖调味，翻炒均匀，最后撒上葱花和芝麻即可。
这道菜，大肠外皮酥脆，内里软嫩，香辣过瘾，是下酒下饭的绝佳选择。
“剁椒肉炒肉，这可是我们湖南的家常菜。”老李将五花肉和瘦肉分别切成薄片，用盐、料酒、生抽和胡椒粉腌制片刻。
他将剁椒剁碎，蒜苗切段备用。锅中放油，放入五花肉片煸炒至出油，加入姜蒜末爆香，再放入瘦肉片翻炒均匀。
加入剁椒碎翻炒均匀，加入蒜苗段，调入生抽、蚝油、鸡精和少许白糖，翻炒均匀即可。
这道菜，剁椒的酸辣味与肉香完美融合，咸香可口，辣而不燥。
“干锅黄鸭叫，这可是我们湖南人最爱的河鲜。”老李将黄鸭叫处理干净，洗净备用。
他将姜蒜切片，蒜苗切段，干辣椒切段备用。锅中放油，放入姜蒜片和干辣椒段爆香，再放入黄鸭叫煎至两面金黄。
加入生抽、蚝油、料酒和少许白糖调味，倒入适量清水，盖上锅盖，大火烧开后转小火焖煮至鱼肉熟透。最后，加入蒜苗段，调入鸡精，翻炒均匀即可。
这道菜，黄鸭叫肉质鲜嫩，香辣过瘾，汤汁浓郁，用来泡饭也是一绝。
“水芹原汁牛肉，这可是我们湖南的特色菜。”老李将牛肉切成薄片，用盐、料酒、生抽和胡椒粉腌制片刻。
他将水芹洗净，切成段备用。锅中放油，放入姜蒜片爆香，再加入腌制好的牛肉片煸炒至变色。
加入生抽、蚝油、白糖和盐调味，倒入适量清水，盖上锅盖，大火烧开后转小火焖煮至牛肉软烂。最后，加入水芹段，调入鸡精，翻炒均匀即可。
这道菜，牛肉软烂，水芹清香，原汁原味，营养丰富。
“香辣口味田鸡，这可是我们湖南人最爱的野味。”老李将田鸡处理干净，斩成小块，用盐、料酒、生抽和胡椒粉腌制片刻。
他将姜蒜切片，蒜苗切段，干辣椒切段备用。锅中放油，放入姜蒜片和干辣椒段爆香，再放入田鸡块煸炒至变色。
加入生抽、蚝油、料酒和少许白糖调味，倒入适量清水，盖上锅盖，大火烧开后转小火焖煮至田鸡肉熟透。最后，加入蒜苗段，调入鸡精，翻炒均匀即可。
这道菜，田鸡肉质鲜嫩，香辣过瘾，汤汁浓郁，用来泡饭也是一绝。
“蒜叶五花腊肉，这可是我们湖南的传统菜。”老李将五花腊肉切成薄片，蒜叶洗净，切成段备用。
锅中放油，放入五花腊肉片煸炒至出油，加入姜蒜末爆香，再加入蒜叶段，调入生抽、蚝油、鸡精和少许白糖，翻炒均匀即可。
这道菜，腊肉咸香，蒜叶清香，肥而不腻，是下饭的好菜。
“紫苏香辣牛蛙，这可是我们湖南的特色菜。”老李将牛蛙处理干净，斩成小块，用盐、料酒、生抽和胡椒粉腌制片刻。
他将紫苏洗净，切成段备用。锅中放油，放入姜蒜片和干辣椒段爆香，再放入牛蛙块煸炒至变色。
加入生抽、蚝油、料酒和少许白糖调味，倒入适量清水，盖上锅盖，大火烧开后转小火焖煮至牛蛙肉熟透。最后，加入紫苏段，调入鸡精，翻炒均匀即可。
这道菜，牛蛙肉质鲜嫩，紫苏的清香与香辣味完美融合，令人回味无穷。
“黄瓜条炒鳝鱼，这可是我们湖南的特色菜。”老李将鳝鱼处理干净，切成段，用盐、料酒、生抽和胡椒粉腌制片刻。
他将黄瓜洗净，切成条备用。锅中放油，放入姜蒜片爆香，再放入鳝鱼段煸炒至变色。
加入生抽、蚝油、白糖和盐调味，倒入适量清水，盖上锅盖，大火烧开后转小火焖煮至鳝鱼肉熟透。最后，加入黄瓜条，调入鸡精，翻炒均匀即可。
这道菜，鳝鱼软嫩，黄瓜清香，营养丰富。
“湘味酱焖活鱼，这可是我们湖南的特色菜。”老李将活鱼宰杀干净，洗净备用。
他将姜蒜切片，蒜苗切段，干辣椒切段备用。锅中放油，放入姜蒜片和干辣椒段爆香，再放入活鱼煎至两面金黄。
加入生抽、蚝油、料酒和少许白糖调味，倒入适量清水，盖上锅盖，大火烧开后转小火焖煮至鱼肉熟透。最后，加入蒜苗段，调入鸡精，翻炒均匀即可。
这道菜，鱼肉鲜嫩，香辣过瘾，汤汁浓郁，用来泡饭也是一绝。
“香干炒腊牛肉，这可是我们湖南的家常菜。”老李将腊牛肉切成薄片，香干切成条，蒜苗切段备用。
锅中放油，放入腊牛肉片煸炒至出油，加入姜蒜末爆香，再放入香干条翻炒均匀。
加入生抽、蚝油、鸡精和少许白糖调味，最后加入蒜苗段，翻炒均匀即可。
这道菜，腊牛肉咸香，香干筋道，蒜苗清香，是下饭的好菜。
“莲子猪心汤，这可是我们湖南的特色汤。”老李将猪心洗净，切成薄片，用盐、料酒、生抽和胡椒粉腌制片刻。
他将莲子洗净，去除莲心备用。锅中放水，加入姜片和葱段，烧开后放入腌制好的猪心片焯烫片刻，捞出备用。
锅中重新放水，放入莲子，大火烧开后转小火煮至莲
《老李小酒馆：舌尖上的潇湘味道》
在上篇中，我们介绍了老李小酒馆的几道经典湘菜，今天，让我们继续走进老李的厨房，学习更多美味佳肴的烹饪方法。
一、红椒炒卤牛肉
**食材准备：**
-卤牛肉300克
-红椒2个
-姜蒜末适量
-生抽1汤匙
-蚝油1茶匙
-鸡精适量
-白糖少许
-食用油适量
**烹饪步骤：**
1.**处理食材：**
-卤牛肉切成薄片，厚度约3毫米左右，这样更容易入味。
-红椒去蒂去籽，切成细丝备用。
2.**炒制：**
-锅中放油，油热后放入姜蒜末爆香。
-倒入卤牛肉片，快速翻炒几下。
-加入生抽、蚝油、白糖调味，继续翻炒均匀。
-卤牛肉本身已经有咸味，所以不需要再加盐。
-倒入红椒丝，翻炒至断生。
-最后加入鸡精，翻炒均匀即可出锅。
**烹饪技巧：**
-卤牛肉可以自己卤制，也可以购买现成的卤牛肉。
-红椒不宜炒得过久，以保持其脆嫩的口感和鲜艳的颜色。
-可以根据个人口味，加入一些干辣椒段，增加香辣味。
###二、擂青椒茄子
**食材准备：**
-茄子2根
-青椒3个
-大蒜3瓣
-生抽2汤匙
-香醋1汤匙
-盐适量
-鸡精适量
-食用油适量
**烹饪步骤：**
1.**处理食材：**
-茄子洗净，切成条状，放入淡盐水中浸泡10分钟，防止氧化变色。
-青椒去蒂去籽，切成滚刀块。
-大蒜去皮，剁成蒜末。
2.**蒸茄子：**
-将浸泡好的茄子捞出，挤干水分，放入蒸锅中蒸10分钟左右，至茄子变软。
3.**擂制：**
-蒸好的茄子取出，放入擂钵中，加入青椒块和蒜末。
-用擂锤将茄子、青椒和蒜末擂碎，擂至青椒和茄子混合均匀，并稍微出汁。
4.**调味：**
-加入生抽、香醋、盐和鸡精调味。
-淋上热油，激发出香味。
-用擂锤将所有食材混合均匀，即可盛出装盘。
**烹饪技巧：**
-擂青椒茄子是一道非常地道的湖南农家菜，擂制过程可以让食材充分融合，味道更加浓郁。
-擂钵和擂锤是擂菜的必备工具，如果没有，可以用勺子将食材捣碎。
-擂好的茄子青椒可以稍微放置一会儿，让味道更入味。
###三、香芹焖土猪肉
**食材准备：**