另一套可以练内功，使先天之气与人体脏腑元气交融，若修习得当，可以达到物我两忘，天人合一的无极之境。”
宋时悦越说越起劲，越说越忘我。
哼，苏牧青听着听着，忍不住又是一阵冷哼：“听起来玄之又玄，我怀疑你的这功法到底有没有用了。”
宋时悦见他不信，认真地反驳：“这是我外祖父几十年的心血，他老人家用这套功法，救了很多人，我若不是为了那一千两银子和一间药铺，才不会把这么神奇的功法轻易给你。
法不轻传，你若不想学，就算了。”
“好，依你，看在你说的那么神乎其神的份上，我也得试一试，那现在可以教我了吗？”
苏牧青嘴上揶揄着，心里却被她认真的样子打动了。
“好啊，先要做准备姿势，站直挺身，双脚叉开，与肩膀同宽；五指并拢，自然下垂，放在腿侧。”宋时悦一边说，一边纠正苏牧青的姿势。
“第一招，双臂抬起，放平，……,五指上顶，六气上冲；第二招，双手合掌，用力前冲……，
最后为收式，运用掌力将气息逼至涌泉穴，当脚底心有气感时，手指和全身自然放松，静立片刻。这第一套功法就到此为止了。”
苏牧青本就是习武之人，对这些招式领悟的极快，他跟着宋时悦的指令，动作步步到位。
宋时悦本来觉得今天能教会他四招都已经了不得了，没想到他竟然一下子把六招全部学会了。
“怎么样，有什么感觉吗？”收式之后，宋时悦紧张的看着苏牧青，急切的等待着他的反馈。
“手心有一股热气，蔓延开来，筋骨舒展，很是舒服，只是为何我总是哈欠连天？”
苏牧青认真回忆着练习时身体带来的改变，暗暗称奇，这个宋时悦竟还藏有这么好的功法。
宋时悦毫不在意的解释道：“这就是人体排出病邪所产生的瞑眩反应。”
“练功时,随着身体里的正气逐渐增加，逐渐有能力排除病邪，就会调动能量攻打疾病，此时自然就会消耗一部分精气神。
一般来说，哈欠连天就意味着身体肾气不足，你有没有发现打完哈欠之后浑身舒畅，身体很舒服？”
提到自己最擅长的地方，宋时悦总是侃侃而谈，信心倍增，完全没有注意到，苏牧青在听到她说自己肾气不足的时候，脸色顿时变得很不服气。
是，他承认，打完哈欠之后，确实觉得身体舒畅，心思澄明，但这也不能说明自己肾气不足啊。
他站直了身子，昂起头，板着脸翘着胡子，不高兴地问宋时悦：“我是习武之人，从四岁开始习武，十四岁岁入伍，跟着父亲入校尉营历练，你凭什么说我肾气不足？”
还不服气，宋时悦也来劲了，转到他跟前，一件件跟他掰扯，势必要让他心服口服。