小草儿说这杯水的作用：首先，它能补充身体经过一夜睡眠后所流失的水分，让身体的水分重新达到平衡状态，促进新陈代谢。
其次，有助于润滑肠道，刺激肠胃蠕动，预防便秘，促进排便，让肠道更轻松。
再者，能稀释血液黏稠度，降低血液的黏稠度，促进血液循环，减少心血管疾病的风险。
此外，还可以唤醒身体的各个器官，让它们更好地开始新一天的工作，提高身体的整体机能。
总之，早上洗漱后的第一杯水对维持身体健康有着不可忽视的重要作用。
杨老太现在可注意养生了，而且小草儿对养生懂得可多了，所以小草儿怎么说她就怎么做。
小草儿作为一个现代人，对养生懂得可不多吗？世想知道什么上网一查什么都有了。所以现在忽悠起杨老太来一套一套地。
那边，杨老太喝完水就招呼着村长俩夫妻坐下来一起吃早饭。
“我们这么早，会不会打扰几个孩子，他们还没起吧？”村长媳妇小声地问道。
“那里没起，他们早就起来了，全部都去锻炼了，估计现在是在后院。”杨老太笑着说。
几个孙子每次回来都被孙女吊打一顿，像孙女说的：单方面被虐。
不知道他们这么做是为啥，好好读书做先生不好吗，为什么要练武？更加想不通自己的宝贝孙女为什么这么喜欢练武，当不成大家闺秀，咱们好好当一个小家闺秀也成呀，为什么每天要上窜下跳地。
每次进后院都看得心惊胆跳地，所以每天小草儿锻练完，杨老太只守在门口给她送毛巾，不敢进去看，怕看到她掉下来丢脸。
“小草儿每天雷打不动都要锻炼，身子看着比起一般的女娃娃好多了。”村长说。
“那是，那个小丫头身子骨结实。”村长媳妇赞同道。
杨老太也同意他们俩的说法，每天锻能不结实吗。你要是每天都去地里干活，身子骨也比不去干活的人结实。
“我们要不要去看看他们怎么锻炼的？”村长问她们。
“有什么好看的，我们先吃早饭，不用管他们，等下他们搞完就会出来。”杨老太才不想去看，主要是怕看到他们打得呯呯嘭嘭，心脏受不了，眼不见为净。
说着就往他们两人手里各塞了一个馒头。现在家里每天都是吃白面馒头了。
小草儿说，杂面偶尔吃一下可以，像奶上年纪了，老是吃杂面怕会消化不好。古代的杂面可没现代的杂面做得这么精细。
李氏和杨大山也进来吃早食，大家都没说要等几个孩子，好像已经是习以为常事。
几人一边吃一边说起几个孩子去京都的事。
“弟妹，你们家三个孩子去京都的事，你们是怎么安排的。”村长问道。
“怎么安排？还要安排吗？不是郑先生都安排好了吗？”杨老太不解地看了下村长，又看向杨大山。
杨大山也不解，看向村长，问道：“叔说这话何意？”
“就是，你们有什么打算。”村长媳妇解释道。