等他们到了食堂，善逸和伊之助已经坐在那里大快朵颐了，于是他和炭治郎二人盛好饭菜之后就在这两个吃相极差的二货身边坐下了。
伊之助：“可呜（恶），明明，都是人勒（类），泥（你）为什么这么枪（强）！”
李沧白了他一眼，“把嘴里的东西咽下去再说。”
善逸则是用手指着自己：“都怨你，本来之后的训练是小葵和小香奈乎接手的，你看看我，我这么弱，怎么可能胜得了你！”
面对这种善逸行为，李沧也是颇为无奈，“我也没让你赢我，只是我觉得可以了那自然就不用训练了。”
炭治郎“呲溜”地吸了一大口拉面，说道：“你们两个就忍忍啦，沧可是有着柱级别的实力，而且还单独讨伐了上弦之二，有他训练咱们该高兴还来不及呢。”
李沧点了点头，还是炭治郎懂事。
饭后三人回到训练场休息了半小时，随后李沧委托小葵和香奈乎二人帮忙训练善逸和伊之助，这可把善逸乐坏了，而伊之助这家伙就不用说了，无论对手是谁，他都丝毫没有怜香惜玉之心，干劲满满。
打发了两个活宝，李沧转身对着炭治郎说道：“开始吧。”
炭治郎点了点头，拿起训练用的木刀开始慢慢地以一种奇特的姿态舞动起来。
李沧在一边细细地看着，将炭治郎的每一个动作都牢记在心，这些动作能从继国缘一那里流传下来，一定有其中奥秘。
不知不觉，炭治郎舞动的越来越快，姿态时而刚烈，时而柔婉，一种异样的美感从他身上展现出来，仿佛这舞就是太阳的化身，活力的化身。
终于，李沧也情不自禁地跟着一起动起来，他惊奇的发现，仿佛流淌的血液在血管里欢腾着，在骨头上附着的肌肉跳动着，自己的每个细胞都在跟着自己舞动着，雀跃着！
此时的李沧仿佛沉浸在这奇妙的感觉当中，连炭治郎已经停下来都浑然不知，只是自己一遍又一遍地循环着这一套动作。说来也神奇，这套动作可以无缝衔接，仿佛专门为了一直舞动下去而生。
终于，不知多少遍以后，李沧终于停了下来，此时的他大汗淋漓，身体的温度极高，周身水汽蒸腾，仿佛整个人从开水里捞出一般。
“呼——”长出了一口气，握了握拳头，这澎湃的力量让他欲罢不能。此时，空间的提示也传来：
【您已自行掌握技能：日之呼吸】
【日之呼吸与您的技能「不知名的呼吸法」契合度为93.4%，二者发生融合】
【「不知名的呼吸法」已经进阶】
【不知名的日之呼吸法：随着身体无意间掌握的动作，更深度，有效地呼吸，最大限度地运用所有进入身体的氧气。
极大地提升身体素质的同时，也能在战斗中带来惊人的增幅。
被动效果：每次因非装备物品提升四个基础属性时，提升效果皆为原来的1.2倍。
主动效果：使用后，体力消耗增加，但全基础属性最大增加约裸装值的30%
注：由某不知名老道所传授，随后由名叫李沧的被选中者加以改进。事实证明高手在民间这句话是正确的。】
无视了这个沙雕一般的名字，李沧不禁心头暗喜，这才是这个世界最大的财富！