随着继汉一声令下，特战队员们们背起沉重的单兵背包拿上，武器装备，踏上了崎岖的山路。
山路蜿蜒曲折，山峰陡峭险峻，每一步都是对体力的极大考验。继汉手持钢鞭和个变态似的跟在队伍最后面见队伍跑慢了就冲上去一人给一鞭子。
老队员在继汉的摧残下早已适应，这个二十公里越野跑对他们来说已经没了难度。
新队员以前哪经历过这个，跑出去不到五公里，他们便心跳加速、气喘吁吁，汗水顺着脸颊不停滑落。
继汉见新队员因体力下降，速度降了下去，在后面一边抽他们屁股，一边破口大骂：
“这山上的蚂蚁都你们踩灭绝了，步子给我迈大点！你们早上没吃饭吗？我奶奶散步都比你们这些废物要快！”
这一刻新队员们终于知道了“三阎王”这三个字的含金量，为了肉体和精神不继续被继汉摧残，他们只能强撑着将速度提上去。
然而，这只是个开始，在越野途中，继汉提前设置了各种障碍和陷阱，用以模拟实战中的各种复杂情况。
这就需要特战队员们需要迅速反应，灵活应对。杨青刚在一次攀爬中不慎被继汉设置的障碍物弄滑倒，手臂被锋利的石头划伤，鲜血直流。但他咬紧牙关，任由鲜血从手臂上流下，不管不顾地继续投入训练。
二十公里越野跑结束后，没等众人休息几分钟，继汉那魔鬼般的声音又响起了。
“全部都给老子起来！别娘们唧唧的在地上鬼叫，下一个项目丛林战术演练。”
此时新队员们的体力已经接近极限，但是继汉并没有丝毫同情他们的想法，他将队伍分成两组，老其他张豹、孙峰、陈应臣三人一组，全体新队员一组，进行林间对抗，王厉峰、刘卫国则跟继汉一起充当裁判。
随后这两组人每个人领取了两个基数的空包弹和分批进入一片密林并给，开始了战术演练。在这片未知的丛林中，十名新队员需要利用地形和战术技巧，与张豹他们三个经验丰富老油条进行对抗。
张武做为考核第一名自然而然地成为新队员们中的灵魂人员，他和队友们小心翼翼地穿梭在树林中，他们的神经紧绷到了极点。
突然，一声枪响打破了寂静，一名特战队员身上冒出了一个白点，其他队员立刻进入战斗状态。
“那个菜鸟，你已经死了，其他人继续战斗，希望你们在被灭队之前能看到敌人的影子。”
虽然刚一开始这名队员被干掉了，但是他们并慌张，现在人数是九比三，他们人数上还是有优势。
可是接下来几分钟发生的事就让他们再也乐观不起来了，新队员们在密林中很快就被老队员以各种“暗杀”掉。
现在他们只剩张武和王谷雨这两个人去了，他们俩迅速根据之前战斗的经过分析形势，制定战术，与“敌人”展开了激烈的对抗。
最终，不到二十分钟，新队员就“全军覆没”了，所幸最后关头张武和王谷雨展现出了出色的战术素养和冷静的判断力，在自己被干掉之前，配合着“击杀”了陈应臣。
继汉走上前对着“死掉”的人说道：“恭喜各位烈士，喜提500俯卧撑大礼包。”