杨坚正想把几人叫起来，刚刚做完剧烈运动，这个时候是拉筋松骨的最佳时机，躺在这里休息，只会让锻炼的效果大打折扣。
“来了，嫂子。”听到林晚叫自己，杨坚回应之后，连忙对地上的几人说道：“快起来，别让大嫂看着笑话。”
“你们为什么要跑步啊？”
看到杨坚来到身前，林晚好奇的问道。
“老大交待的，让我带他们操练操练。”
“那他就没交待点别的？”
林晚更加好奇了，以她对白林的了解，他完全有更多更好的方法，让这些人快速成长起来。
“有啊，我们还有训练馆，那里有很多健身器材，跑步就是活动一下身体。”
杨坚笑着说道，现在的条件，可比他爷爷带他练功时的条件好太多了。
“是吗？那带我去看看。”
林晚来了兴趣，她虽然懂得很多修炼的方法，但从没有关注过凡人是怎么“修炼”的......
“好咧，等一下啊，我去叫他们。”
杨坚又跑了回去，连踢带踹的将地上的几个家伙弄了起来。
厂区一楼。
李洁衣的办事能力，从没有让白林失望过，这里的健身器材，应有尽有，看得林晚眼花缭乱。
杨坚做为教官，大咧咧的将健身器材分配下去，并布置好了任务。
“大嫂，怎么样？”
忙完之后，杨坚又小跑到林晚身边。
“就这？”
林晚大失所望，眼前所有的一切，都是力量的练习，关于速度和敏捷方面的器材，根本就看不到。
“这还不够吗？俗话说，一力降十会，力量是一切的根源，只要力量足够大，就能击败所有人。”
杨坚想起爷爷的教导，于是自信满满的说道。
“呵呵......”林晚笑了起来，“那你有没有听说过，天下武功，唯快不破呢？你力气再大，打不到人又有什么用？”
“大嫂，你不懂，当力量达到一定程度的时候，速度自然就会跟上来，就像我，我跑步就比他们快，是因为我腿部的力量够大；我的拳速比他们快，是因为我的臂力够强......有力量就一定会有速度，但是有速度的，不一定有力量。”
一谈到修炼，杨坚立刻严肃起来，在他的心目中，爷爷的教导就是真理！
“呀，没看出来，你说的还真有点道理，那敏捷呢？如果敏捷不够，你不就是一个活靶子吗？”
林晚还真没想到，一个连内力都没有的小伙子，竟然还有如此见解，不由对杨坚产生了些许兴趣。
“我的理念就是打垮对方，一往无前，永不退缩。”
杨坚猛然一握拳头，这句话说的还真有那么点气势。
这种理念怪不得杨坚，他练的功夫，来自于军旅，士兵上战场，就没有胆怯与后退，你闪过对方一刀，这一刀就可能斩向你身边的战友......
“有点意思，那你怎么还没有修炼出内力呢？”
林晚没有打击杨坚，他说的那一套，只适合战场，但冷兵器的战争，早已被这个时代所抛弃。
“我没有秘籍，如果我有秘籍，一定能修出内力来。”
杨坚苦涩的说道，他很想找白林要一本秘籍，但这么珍贵的东西，他实在开不了那个口。
“想要秘籍吗？我有啊，不过，你得答应我一个条件。”
林晚压低声音说道。
“什么条件？”杨坚大喜过望，但又怕林晚会出什么难题。
“每天早上多跑十圈！”
林晚笑着说道。