杨梦媱继续道：“虽然你已练成了九阳真经，但你毕竟还年幼，内功的造诣还是要靠长期的勤奋修炼才能铸就的。武当派的张三丰是你爹的师父，也算是你的太师父，虽然我还从没和他见过面，但他却是我唯一真正钦佩的人。”
张无忌听杨梦媱提到张三丰，又注意起来。
杨梦媱继续道：“当年张三丰和郭襄还有少林的无色禅师都不过只被各传授了一小部分九阳真经，但张三丰愣是在这一小部分九阳真经的基础上日夜勤练并铸就了更高境界的太极功，远远超越了少林和峨眉的内功。无忌，虽然你现在已练成了全部的九阳真经，但你的内力依旧还远远比不上张三丰，这就是差距。九阳真经只是给你立一个好根基，但你若要进一步提升自己，仍须勤奋苦练！”
张无忌诚恳道：“弟子明白了，多谢师父教诲！”
杨梦媱道：“我现在可以再教你一个快速提升自己的方法，不过这要受很多苦的，你能承受吗？”
张无忌马上道：“师父请说，弟子一定能承受！”
杨梦媱欣慰的笑笑，又认真道：“当年我太爷爷最初的实力也不强，虽然他也早早学会了北丐洪七公的打狗棒法，西毒欧阳锋的蛤蟆功以及东邪黄药师的弹指神通，但他始终没有挤入真正高手的行列，如果他没有和我太奶奶双剑合璧发挥玉女素心剑法的最大威力的话，他一个人对战公孙止和李莫愁都很吃力，直到他碰到了独孤求败前辈的神雕后才一下子武功大进成了真正的高手，你知道这里面的原因吗？”
张无忌想了片刻，道：“是不是独孤求败前辈的武功更厉害？”
杨梦媱摇头道：“不是，我太爷爷前期并不厉害的原因是因为他的内功还不够，内功不足即使外功招式再精妙都难以发挥最大的威力。当时我太爷爷前期只学了古墓派的玉女心经内功，但这内功以轻灵见长并不适合男子。直到后来我太爷爷碰到了神雕，神雕给他服用蛇胆大大增强了他的内力，又指引他去山洪中练剑，后来又去海里怒涛中练剑，他练成了独孤求败的独门内功惊涛骇浪后，才能把玄铁剑法发挥最大威力真正成了高手！”
张无忌恍然道：“弟子明白了！”
杨梦媱道：“无忌，你现在已练成了九阳真经根基已经不错，我现在要求你像当年我太爷爷一样继续去海中修炼黯然销魂掌，这样才能练成惊涛骇浪并把黯然销魂掌的威力发挥到最大！”接着他指着旁边一块大岩石道：“等你什么时候能把这块大岩石直接一掌打碎，说明你的惊涛骇浪和黯然销魂掌就算大成了。”
“是！弟子一定不会让师父失望的！”
张无忌说完直接跳入海中继续苦练起来，杨梦媱看着他笑笑。
接下来一年时间，张无忌就每天在海中练习掌法，杨梦媱和其他女弟子们以及那四只大雕也都时常看着他日夜训练。
一年后，张无忌已17岁了，此时他已长成了一个身高八尺的大男人，身上再也看不到小孩童的影子了。而且因他长久苦练武功的缘故，身上已完全没有原来正版张无忌的和蔼可亲，只剩下高冷的气质。
这日，张无忌又试着对着那块大岩石使出黯然销魂掌击去，这下只听“嘭”的一声巨响，大岩石被直接击得粉碎。