吴青笑了一下，没有接颜梦的话茬。
这种事情让龙锋自己去苦恼就好了。
颜梦和陈婧两人并未在这过多停留，吃完饭就离开了。
吴青则对吴彤说起从凌夷村走出去的注意事项，以及凌夷村后明夷县的相关经验。
“你到明夷县后，先去医馆学习一下采药术，我也会想办法帮你弄八品灵草，但八品灵草的价格会高很多，就很难像之前那样让你快速把被天赋叠满了。”
吴彤一阶时体质加了100点后就达到极限了。
这当然不是天赋的极限，据吴青猜测，应该是灵草的极限。
也就是说，九品灵草能为这个天赋提供的属性上限就是100。
想要继续提升，就要使用更高品质的灵草，不过八品灵草应该也有上限，但不知道上限究竟是多少。
饭后两人回去洗了个澡就睡觉了。
次日清晨五点钟，他们的房门就被龙锋敲响。
这是晨练的时间。
龙锋看到他们两个一起从房间中出来，只是说了句注意安全，搞得吴彤小脸通红。
吴青倒是没有反应，他脸皮厚...
走出大楼，正好撞见虎组白虎队的颜梦。
“呦！龙队长不去陪你的压寨夫人吗？”
龙锋：？？？
他看向吴青，结果吴青仰面望天，对吴彤道：“今天天气真好啊！”
龙锋满头黑线，知道这事的只有吴青，现在颜梦也知道了，显然是吴青说的。
不过也没什么，游戏而已嘛！
他带吴青和吴彤来到龙组的队伍中。
云卿对他们两个招了招手，等龙组全部成员都就位后，她对众人介绍了一遍这两个新成员。
“龙锋，他们划归你青龙战队，你安排一下吴彤的站位，带着她一起晨练，吴青跟我走！”
晨练的第一项就是晨跑。
龙组在五个队长的带领下排列整齐跑步。
而吴青则跟云卿去到一处宽阔之地。
“你的身体状态不适合这种锻炼，想要提升体质，就只能从导引术开始。”
“自内部调理气机，培补元气，哪怕你的病被治愈之后，短时间内也不能进行剧烈的活动。”
“所以，从今天起，你先跟我学习锻炼六字诀和浑圆桩。”
云卿师从内家名师学习形意拳和心意把，她会的自然也不只是这两种。
如八段锦，五禽戏，易筋经之类，她也都会。
此刻选择相对较简单的六字诀传授吴青，以助他培补正气，祛除病邪。
“所谓六字诀，即是呼吸法。”
云卿讲解道：
“凡行炁，以鼻纳气，以口吐气，微而行之名曰长息。”
“纳气有一而吐气有六，纳气一者谓吸也，吐气六者即为吹、呼、嘻、呵、嘘、呬！”
“所谓：心配属呵肾属吹，脾呼肺呬圣皆知，肝脏热来嘘字治，三焦壅处但言嘻。”
......
吴青仔细聆听，并按照云卿的讲解来呼吸行气。
前世的他只是在林氏自己的医疗系统中做过检查和治疗，从来没有接触过这些东西。
但林氏的医疗系统也并未能将他治愈，只是为他缓解症状。