愤怒的本质可以从生物学、心理学和社会学等多个角度来分析，它通常源于挫折、不公、威胁或未被满足的期待。
1.生物学角度：愤怒的进化功能
愤怒是一种进化适应，它帮助人类在面对威胁时生存下来。
?生存本能：当个体感受到威胁（如资源被剥夺、受到攻击），愤怒会触发“战斗或逃跑”机制，使人进入防御或反击状态。
?激发身体反应：大脑中的杏仁核感知威胁，下丘脑调节生理反应（心跳加快、血压升高、肌肉紧绷），促使个体采取行动。
?社会信号：愤怒可以作为一种警告，让他人知道界限被侵犯，以减少未来的冲突。
简而言之，愤怒是一种生存工具，使人类在面对威胁时更具攻击性和行动力。
2.心理学角度：愤怒的来源
在心理学上，愤怒通常来自未满足的需求、挫折感、不公平感等。常见的触发因素包括：
（1）挫折-攻击假说
?当人们遇到阻碍目标的障碍时，就可能产生愤怒。例如：
?开车赶时间却遇到堵车
?努力工作却被忽视
?计划好的事情突然被打乱
如果个体无法找到合适的方式来应对挫折，愤怒可能会演变为攻击性行为。
（2）认知失调与愤怒
?当现实与期望不符时，人们容易产生愤怒。例如：
?期待被尊重，但被无视
?认为自己应该得到公平对待，但被剥夺机会
?付出了很多努力，却没有得到应有的回报
这种心理冲突会让人产生愤怒，并试图改变现状。
（3）不公平感
?人类对公平有很强的敏感性，当发现别人占便宜或自己被剥夺时，就容易愤怒。
?例如：
?看到同事偷懒却升职
?排队时有人插队
?社会上贫富悬殊过大
社会心理学研究发现，不公平感会引发群体愤怒，甚至推动社会运动和革命。
（4）被侵犯感
?当个人权利、边界、尊严被侵犯时，人们容易愤怒。例如：
?被侮辱、羞辱、欺骗
?个人隐私被侵犯