车厢里也有其他人听到高如雪的问话，他们和家里的孩子一对比，可不是嘛，好几条都对上了。
“那怎么提高那个免疫力？”中年男人顺势提出自己的问题。
这一对小夫妻一看就是那种腹有诗书的人，现在人群里，他们的气质分外突出，所以刚才过来看热闹的人才那么多。
家里孩子也有那些症状的人，听见他问出这个问题，纷纷竖起耳朵仔细听。
“很简单的，第一条就是洗手。”
听见高如雪这么一说大家都惊呆了，提高那个什么免疫力和洗手有什么关系？
“孩子们小手经常接触其他东西，就很有可能接触到细菌，手上有细菌不洗手就吃饭，细菌不就被吃进肚子里去了吗？”
大家一想，也是这个道理，然后默默把这一点记在心里。
“那什么时候洗手比较好？”中年男人还是比较严谨地问。
其他人一听也对，有知道怎么回事的人，
这个时候问正好。
“饭前便后一定要洗手，尽量不要让孩子用小脏手摸口鼻还有揉眼睛。”
大家纷纷点头，对对对。
“还有呢还有呢？要不要给孩子吃什么药？”中年男人赶紧追问。
高如雪也是看他的确是关心孩子，不然她才懒得说呢。
人都说法不轻授，换到这里也是这个道理。
“不用给孩子吃药，孩子还小能不吃药尽量不吃药，当然了不是说孩子生病了不吃药，生病了该吃药还得吃药。
不过免疫力的提高不用吃药。
休息时候，可以带孩子去接触大自然，比如带孩子玩一玩沙子还有土。
10点左右，可以带孩子晒晒太阳。
也要适当的增加孩子的运动量，孩子要是不愿意做激烈的运动，带孩子散散步也是可以的。
等她身体不在那么做啥也提不起劲，她就愿意出去玩了。”
中年男子听着连连点头，还拿出笔记本记下来，就怕忘记什么。
“至于吃的东西，有条件可以试着给孩子喝点牛奶，不过也有孩子乳糖不耐受，一喝牛奶就容易拉肚子，这种情况的孩子就不适合喝牛奶。”
有好几个人想到家里孩子一喝牛奶就拉肚子，他们还说呢，原来是孩子不能喝牛奶，嗯，回去就把牛奶给自己喝。
“最好是给孩子荤素搭配，这样营养比较均衡。
吃肉、蛋还有鱼虾可以补充蛋白质，蛋白质过少孩子可能会感到疲惫，抵抗力低下。
吃红肉还有动物内脏还有贝类海产品还有芝麻、葵花还有松子可以让孩子伤口愈合加快。
吃鹌鹑蛋、糙米、黄豆、大蒜、坚果还有香菇、红薯、桑葚补硒。
还得给孩子吃新鲜的蔬菜，特别是深色的蔬菜，比如胡萝卜、胡芹、黄瓜、白菜、还带，软枣。”
听着高如雪说了这么多吃的，大家一边觉得晕晕乎乎，一边又想着回家就给孩子安排上。
中年男子也是一直点头，手不停地写。
“当然了也要让孩子睡好，孩子睡眠不足也容易免疫力低下。”
随着高如雪的话，大家都安静下来仔细听着，这个年头谁家没有孩子，而且都是一家几个孩子。
人们多数时候是放养孩子的，不过也不是每个孩子都适合放养。
而且孩子总有生病的时候，要是平时吃饭让孩子免疫力提上去，孩子们少生病，大人少花钱。
省下来的钱干点什么不好，况且听了半天，这些个方法一点都不难。
好家伙，大家瞧稀奇的场面，被高如雪改成科学育儿讲座。