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事实上，禾沁给跟拍球下达命令后就重新摆好姿势，瞪目开始自然发声，发的就是嘘声。
声音绵长，越来越低，直到最后气虚，声音再也发不出来，吐出最后一个无声的嘘字。
然后切换动作，变为轻压心脏的位置，伸舌，发出呵音，直到无声，最后身体自然反应的咳嗽了起来。
故而大家听到了不一样的声音。
但这都只是开始，接着禾沁将按压的位置移动至左肋，嘴成o形，开始吹气成呼声，直至吐出腹腔中的最后一口气。
然后双手相交，反撑于顶上，垫脚，提肛，上下牙闭合开始发出嘶声，直至无声。
接着又两手扶腰，躬身前倾，抬头，吐气发出吹声，直到气尽无声。
随即重新恢复双手相交，反撑于顶，垫脚，自然发出断断续续的嘻嘻声，直到气尽。
这才收回动作，深吸一口气。
此时的禾沁已经出了一层薄汗，明明没什么动作却让人浑身发热。
这是禾沁做得准备工作，是一套排出五脏六腑毒素的方法，也是她练习易筋经前做的准备工作。
就见禾沁面向东方，两脚开立，与肩同宽，两腿伸直，两臂自然下垂于大腿外侧，做好起势，便开始了练功。
就见禾沁起先还是站着，小幅度的手脚功夫，后来动作幅度越来越大，力量感也越来越强。
颇有种小雨沥沥转成狂风暴雨的势头。
一套练下来，禾沁已经气喘吁吁了，放开跟拍球权限后，这才放松的围着院子开始慢步，调整气息。
好久不练，也不知道是不是因为换了个身子，禾沁感觉没有原来练起来熟练了。
禾沁从昨天决定将炼体直接提上日程开始就在考虑自己从哪里开始。
向衍泽那边说了雨季指导他，估计强度不会低，她现在开始慢慢适应起来比较好。
结合起自己的决定，用药配合针灸一起熬练筋骨，那用针的基本功就要练起来。
中医用针除了基础的指法也是要修内功的，不少专业的中医人，做针灸和推拿就会修习易筋经。
又加上上次无意间完成的内视，让禾沁想起了跟易筋一体的洗髓。
同出自佛家的经典，相辅相成，洗髓经自己没怎么研究过，但其中有修内视的方法，以前学习冥想的时候也研究过一段时间，但经文有言需要在有易筋的基础上进行。
如果能将内视修成，或许能自己摸索出合适自己的一套修炼方式。
在星际，自己就是个没钱，没人脉的小可怜，拜师几乎没可能，把自己上交帝国，说实在的，她又不愿意，所以摸索合适自己的修炼方式是很有必要的。
因此，再三比较后，禾沁愉快的决定了，从易筋经开始练起。
练完功，禾沁此时精力十足，气血在身体里沸腾，上涌的热气直接将她的小脸熏的红扑扑的，跟个熟透了的红苹果似得，额头与鼻尖都轻轻地覆盖着一层薄薄的汗水，在初升的晨光下，水光潋滟的，衬的汗水下的皮肤，无比的滑嫩剔透。
感觉自己气息平稳了下来，禾沁这才转身回屋。
路过客厅，见向衍泽还在前院打拳，站定欣赏了几分钟，感觉到背后因为汗水蒸发带来的丝丝寒意，这才赶忙回房取了衣物，进洗漱间将汗水擦尽，换上干爽的衣服。
走去厨房，准备今日份的早餐。