白发女子，转身往湖边的一处开阔地走去。卫尘抬眼望去，只见那空地上突兀的伫立着一棵参天大树，那郁郁葱葱的树冠，宛如一把巨大的伞，遮盖了一大片的地方。
白发女子到了树下，转身又对卫尘说道：“你今日起，每天到练虹湖内淬体。”
卫尘不解，问道：“师尊，何为淬体？”
“不需多问。”白发女子冷冰冰的回了一句。
“可是？”卫尘心想，刚刚师尊还让自己以后不要太靠近练虹湖，现在又要让自己去湖里淬体。这是什么意思？
卫尘见师尊不说，自己也就不问了，他知道师尊这么做，肯定有她的道理。
“你们俩，以后每天陪他练淬体。”白发女子对跟在后面的大白和小白说道。两只雪猿仿佛听懂了她的话，冲着卫尘咧开了嘴，露出白森森的獠牙。
卫尘在接下来的时间，每天按时到练虹湖内淬体。入湖口冰冷入股的雪水，湖中间是滚烫的湖水。卫尘每天就这样在冰与火的淬炼中升华。
从开始的不适应，到慢慢的淬体时间越来越久。从开始的湖岸边，到慢慢的离湖心越来越近。
大白小白每天都给卫尘摘一些奇形怪状的野果，有鲜红艳丽的，有绿如翡翠的。卫尘感觉每天，自己的身体都在发生奇妙的变化。
过了一段时间，卫尘再也不用大白小白帮忙，就可以上下自如的到山洞里去。
白发女子每隔几天，也会到湖边，看一眼卫尘淬体。每次都会说几句练气的口诀，让卫尘自己悟，却从来不提何时教他习武。
卫尘倒也不急，他知道师尊有她自己的安排。有些事，欲速则不达。