次日。
凌晨五点半左右。
百名山，在鸟鸣之声，万物复苏。
抬头看，灰蒙蒙的天空依旧可以看到点点繁星。
上野早早起来了。
而更早的还有新河教练。
他来洗漱时候，对方已经洗好了，端着脸盆朝外面走。
“早，新河教练。”
“你也早，上野。”
洗漱的时候，上野好像听到了车的喇叭声，但并又不确定。
突然，他想起了什么，好像是送菜的。
昨晚上他记得新河教练说过，从今天起会有专门的人来送菜和做饭。
时间过去了十几分钟，陆陆续续有人醒来。
之后除了纱织外，一个个的都打着哈欠来到了洗漱间。
虽然脸上都是困意，但第一次集训，一个个都很是兴奋。
尤其是新人们。
对于这种集训明显很是新疑。
当六点时，新河教练在跑道吹响了集合哨音。
此刻，破晓将至。
当所有人集合完，一个个都有些懵圈和好奇的望着对方身后的电动车。
在上野清点完人数，新河教练直接开口道；“现在是六点，我希望大家能在吃早饭前回来，好了，出发，山顶方向。”
说完，新河教练直接跨上电动车，油门一拧，打着车灯一马当先，没有丝毫拖泥带水。
见状，上野等人只能跟上。
对于去山顶的路有两条。
一条是新河教练此刻骑车的公路。
另一条则是崎岖小路。
而上野等人也跟在新河教练身后，沿着公路跑到山顶上。
因为此刻还是有些灰蒙蒙的，看不清楚路，跑公路是最佳选择。
早晨的空气十分清凉。
尤其是大山之中的空气，更是让人舒爽。
慢跑着，此刻那些新人们依旧一个个脸上挂着兴奋之色。
甚至有几人还开始交头接耳起来。
对此，跟在最后的上野并没有提醒他们什么。
有些事情，得亲身经历一次，才会明白。
现在只是在慢跑热身而已。
毕竟一下就猛跑，很容易伤到骨头和韧带。
等慢跑一会儿，估计新河教练便会开始加速了。
但，该说的，作为队长，上野还是大声道；“调整呼吸，跟好步子，不要掉队了。”
在跑步时，跟在别人身后明显会轻松很多。
当然，前提是对方不乱来，好比一会快一会慢那种。
而上野他们队伍排头是阿良。
此刻他正控制着自己步子和调整呼吸。
他的跑法是最简单最基本的跑法，三步一吸，三步一呼。
跑步，呼吸十分重要。
现在是平路，阿良的三步一呼很合适。
等下上坡路时，那就是一步一呼了。
又或者是一步一呼吸。
跑的速度不快，众人队形还是保持的不错。
跑了约莫十分钟左右，公路开始有了弧度。
众人的呼吸明显急促了不少。
而且队伍的速度明显也快了起来。
尤其是后面的新人，一个个呼吸和拉风箱一样，跑的呼哧呼哧的。
又跑了约莫十分钟。
队伍已经跑成了若干个小队伍。
第一梯队，是灰崎和银，外加一个紧跟着的八神大阪。
此刻他们的呼吸很是匀称，除了有些大喘气的八神大阪。
后面十米左右，便是信和阿良他们这些老队员了。
他们的呼吸也明显急促了起来，但还是能保持速度。