简单吃过早饭后，七点一刻，张兴准时站在点将台上，口哨一吹，众人立刻安静下来，自觉地按照晨跑的队形整齐站立。
张兴让张飞和李弦出列，站在台下众人的面前。他要求大家分成七列，每列之间保持一肘的距离。这样的队形排列，既方便管理，又有利于接下来的训练。
张兴开始讲解训练规矩，他担任教官，而张飞和李弦则担任副教官。他强调，如果有任何问题或需求，必须先喊“报告教官”，否则将受到惩罚。对于犯错或不守规矩的人，将被罚做俯卧撑，起始数量为10个，每次犯错将累加5个。为了让众人更好地理解这些规矩，张飞和李弦还亲自为大家做了示范。
一切准备就绪后，训练正式开始。张兴从军姿开始教起，然后是立正、稍息、向前后左右转、蹲下等基本动作。他原本担心有人会左右不分，但出乎意料的是，可能是之前豚村习武的原因，所有人都能清楚地分辨左右。只是在前后转的时候，有部分人对顺时针和逆时针方向有些混淆。不过，在张兴的几次纠正下，大家都成功地改正了过来。
一个多小时过去了，基础的训练内容已经全部教授完毕。不少人因为犯错而接受了俯卧撑的惩罚，但他们都毫不气馁，认真地完成了惩罚。
接下来是站军姿的训练。站军姿看起来简单，但实际上却是最考验人的环节。第一次站军姿持续了半个小时，期间因为乱动而接受惩罚最多的是林大力。他年纪小，虽然不是从小娇生惯养，但也没吃过什么苦。站了十几分钟后，他就开始有些坚持不住了。然而，他并没有放弃，而是坚持完成了训练，并接受了相应的惩罚——45个俯卧撑。
经过短暂的三分钟休息，众人再次面临长达40分钟的军姿挑战。这次，除了张飞和李弦父子表现稳定外，狩猎队和护院的大部分人都因为各种原因受到了惩罚。特别是林大力，由于体力和精神已经接近极限，他成为了受罚最多的人，单次俯卧撑的数量已经达到了40个。
甚至连教官张兴也因为微小的动作而自觉接受了一次惩罚，体现了训练的严格和自律。
在训练过程中，张兴敏锐地观察到林大力的状态明显下滑，他的精神力和体力值都已经降到了低谷，而且生命力也因为过度运动而损失了两点。
看到林大力有些虚脱，张兴果断地让张飞给他喂食一些食物以补充能量，并安排他到营房的一个空帐篷中休息，以确保他的身体状况能够得到恢复。
随着午饭时间的临近，训练也告一段落。除了李弦父子四人表现出色没有受到惩罚外，其余人都或多或少地接受了惩罚。
张兴的训练强度逐渐提升，他可不是在训练大学生那般轻松。
看到多人的体力和精神都接近低谷，张兴决定提前结束训练，让大家能够迅速吃饭并休息，以便恢复体力。
为了满足大家休息的需求，张兴在营房附近新建了10个帐篷，这样大家就可以更近距离地休息，减少往返时间。
下午的训练如期进行，林大力虽然身体状况有所恢复，但仍然面临着站军姿的挑战。
不出所料，他再次因为微小的失误而受到了惩罚。与此同时，李熊和李豹也因为各种原因加入了受罚的行列。
时间过得飞快，转眼间已经到了下午两点。
今天的训练正式结束，但张兴并没有让大家解散去各自忙碌，而是带领着整个队伍前往了山谷。
今日是第一批种的红薯与土豆成熟之期。