老卢兴奋的问道：“还有战技，那我也能成为武林高手了吗？”
“那当然了，这些战技可都是高级货，但这些只是让你先熟悉熟悉。今天你得安心歇息，等明天我再传授你炼体功法，然后正式开始修炼元气。”明志身为圣导师，教导老卢学习炼体功法是完全不在话下的。但这元气战技就只能靠他自己去摸索了，因为明志自己学得也不怎么样。
明志也甚是郁闷，他在修炼元气战技方面的天赋着实差得离谱，甚至远远比不上刚刚开始修炼的王南。如今王南都已经有三门元气战技入门了，而明志真正依靠自己修炼成功的元气战技数量嘛。
哎！还是别提了……
“王南，你有空的时候多跟老卢交流交流元气战技的修炼心得，这方面你在行，我在这方面的天赋简直差到极点。”明志十分爽快地承认了自己的不足，然后把这个任务推给了王南。
王南憨厚地笑了笑，应声道：“好的，明志大哥放心，我定会尽心尽力。卢哥，这修炼元气战技并非难事，只要充分去感应元气的运行规律，然后找到适合自己的元气战技就行……”
明志满心欣慰地看着王南耐心地给老卢讲解元气战技的修炼心得，眼前这一幕让他回想起以前万叶给他讲解元气战技的时候，当然也想起了万叶因怎么都无法带他入门而露出的那一脸无奈表情。
这修炼元气战技确实需要天赋，明志就是那种不可雕琢的朽木材料，如今他只是由衷地希望老卢能比自己强一些，可明志觉得这个希望怕是十分渺茫。
接下来的几天时间，明志全身心地投入到了各种建材的制作当中，同时还开始教导老卢和王南炼体功法。当然，二人所修炼的炼体功法是大不相同的。
老卢由于基础薄弱，所以修炼的是旨在强身健体一类的练体功法，主要便是负重长跑这类基础性的训练，而王南因已有一定的基础，已经能够修炼更为高级一些的炼体功法了，诸如冰火练体功法或者击打淬炼之类。
“加油，再跑一万米就能休息了！”明志扯着嗓子大声地对正在艰难跑步的老卢喊道。
此刻已经汗流浃背、气喘吁吁的老卢声嘶力竭地喊道：“还有一万米？”
明志抿了抿嘴，郑重地点了点头，然后一脸不屑地说道：“今天一共才跑五万米而已，这点距离对你来说不算什么了。”
老卢闻言，停下了脚步，大口喘着粗气，满脸愤怒地对明志比划了一个不太文明的手势，随后咬了咬牙，继续迈着沉重的步伐向前跑去。
长跑五万米对于现在的老卢来说，如果没有负重五十公斤或许不算什么艰巨的任务。但此刻，每迈出一步都仿佛有千斤重担拖拽着他。
在这几日的炼体锻炼中，老卢付出了常人难以想象的努力和汗水。每天都在极度的疲惫和痛苦中坚持，肌肉的酸痛、关节的胀痛，都没有让他有丝毫的退缩。
终于，老卢达到了可以服用【蜂王浆果】来提高身体素质的条件。他也因此把元气修为提高到了中级元气士的水平，只不过那强烈的疼痛如期而至的再次袭来，老卢为此又疼得昏迷了过去。
当老卢从昏迷中苏醒，他发现自己的身体在经历了这一番折磨后，发生了显着的变化。随着身体力量、敏捷、体力属性突破50点极值之后，他的身体韧性得到了极大的加强。最起码再修炼【明神功】时，虽然依旧疼痛难忍，但已经不至于疼得昏过去了。
就这样，老卢在艰苦的训练中一直坚持了八天时间。在这八天里，他每天都挑战着自己的极限，不断突破着身体和意志的壁垒。
终于，老卢成功晋升到高级元气士。
这已经是老卢在短时间内修炼元气所能达到的极限了。想再突破到元气师的境界，按照目前在腐烂世界所剩余的时间来看，肯定是不够了。所以明志经过深思熟虑，计划让老卢去猎杀变异魈，以此来尽快完成从者世界任务，从而获得丰厚的任务奖励。