次日晚上，柔和的灯光洒在小麦家温馨的客厅里。丽莎如约而至，她的脸上带着轻松的笑容，一进门就看到小麦已经在瑜伽垫上做好了准备。
“嗨，小麦！”丽莎欢快地打招呼。
小麦微笑着回应：“你来啦，快准备准备，我们开始今天的瑜伽练习。”
丽莎迅速换好瑜伽服，和小麦一起在瑜伽垫上站定。她们调整着呼吸，让自己的身心逐渐平静下来。随着轻柔的音乐响起，她们开始了一系列的瑜伽动作。
小麦的动作优雅而流畅，每一个姿势都展现出她的柔韧性和力量。丽莎则在一旁努力地模仿着，虽然还有些生涩，但明显比第一次练习时有了很大的进步。
在一个体式转换的间隙，丽莎看着小麦，笑着说：“有进步啊，你的臀部越来越翘了，哈哈。”
小麦微微红了脸，嗔怪道：“你就会打趣我。不过，你也很棒啊，才练了这么几次，就已经有模有样了。”
她们继续沉浸在瑜伽的世界里，感受着身体的舒展和心灵的宁静。汗水渐渐湿透了她们的衣衫，但她们却丝毫没有感觉到疲惫，反而充满了活力。
练习结束后，她们坐在瑜伽垫上，放松着身体。丽莎感慨地说：“小麦，真的很感谢你带我走进瑜伽的世界。这段时间，我不仅身体变得更加健康，心情也变得格外舒畅。”
小麦握住丽莎的手，真诚地说：“我们是好朋友嘛，一起分享美好的事物是应该的。而且，看到你这么有热情，我也很开心。”
两人相视一笑，心中充满了温暖。她们开始聊起了最近的生活，分享着彼此的喜怒哀乐。丽莎说起了公司里的一些趣事，小麦则讲述了自己在瑜伽课上遇到的有趣的人。
时间在她们的欢声笑语中悄然流逝。窗外，夜色如墨，星星点点的灯光闪烁着，仿佛在诉说着无数个温暖的故事。
“丽莎，以后我们要一直坚持练瑜伽哦。”小麦充满期待地说。
“那是当然，我可不想错过这么美好的时光。”丽莎坚定地回答。
在这个宁静的夜晚，丽莎和小麦的友谊在瑜伽的陪伴下变得更加深厚。她们知道，无论未来的日子里会遇到多少挑战和困难，只要有彼此的陪伴和瑜伽的力量，她们都能勇敢地面对。