如果里面有人，外面的指示灯会亮红，刷卡无效。
这个时间点，绝大部分训练室都没有人，王锦就在手边随便找一个进入。
他先是往上走了一截楼梯，随后才是整个训练房间。大概高五米，有百余平，从外面看根本想不到里面能是这么大。
这里的中央有数个可以挪动的合金宝可梦模型，用来当靶子，三米高的地方有横杆，提供给飞行宝可梦停靠。角落还有许多不同形式的负重。
这里还有一些免费的饮水和干粮放在冰箱和柜子里，可以任由训练家取用。
“出来吧，稚山雀，鬼斯！”
王锦看完一圈，就摸出精灵球把宝可梦放出来。
“啾！”
稚山雀在球里可闷的慌，刚出来就飞到墙壁的横杆上，朝四处张望。它其实还是个幼年状态的宝可梦，三段进化都没完成，因此更喜欢待在外面。
“嘶呐！”
鬼斯有些兴奋，摇摇晃晃冲向中央的合金宝可梦，撞上去后却又被直接弹回来。
这些合金模型的硬度都是按馆主级宝可梦来的，至少能承受住天王级宝可梦的数次攻击才行。
以鬼斯现在的实力，站着打上一天，合金都不一定能磨掉层皮。
“稚山雀，鬼斯！”王锦招呼它们过来。“稚山雀就先训练飞行属性招式，空气利刃。目标是能在两秒内同时凝聚出两个空气利刃进行攻击。”
“啾！”
稚山雀点脑袋应下，飞到半空开始释放招式。
它现在对空气利刃的掌握程度很低，要三秒多才能凝聚出一道空气利刃，在尝试同时释放两道前，它还要尽可能地缩短凝聚时间。
“鬼斯！”王锦刚出声，鬼斯就飞快飘到他面前，嘴巴笑得正欢快。
鬼斯还觉得这和玩游戏差不多呢。
王锦思量片刻，对鬼斯下达一个几乎不可能完成的任务：
“鬼斯，你的目标是完整地释放出暗影球，最好能能在三秒内放出来。”
“嘶呐？”鬼斯张大嘴，幽紫的瓦斯鬼火朝内一缩。听到这么难，它有点不太想训练。
但鬼斯立即瞥见王锦的凝视，又扫见努力训练的稚山雀，便也开始尝试起来。
暗影球是高等级的幽灵属性招式，伤害也很可观。但对于目前只有成长级的鬼斯来说，有点过于艰难。别说投出去，光把暗影球勉强凝聚出来，就能耗费鬼斯目前的所有能量。
这实际上是硬实力的问题，不是鬼斯简单尝试就能做到的。
但无论怎样，训练都能让鬼斯更加熟悉招式和能量，增加经验和实力。失败就失败了，不失败怎么变强呢？
安置好两个宝可梦的任务后，王锦自己也背起大概三十千克的负重，在训练室内进行俯卧撑和蛙跳。
宝可梦世界里最危险的还是人。有些拥有特殊能力的不说，还有很多经过高强度训练，肉体完全可以媲美高等级宝可梦。
打铁还需自身硬，王锦也想单手爆撸大岩蛇，轻松扛着招式与怪力这些格斗属性宝可梦1V1。
实在没天赋不行的话，哪怕就是提升一些身体素质，比大部分普通人强也是好的。