告别了这个可以休息的周末，新的一天终于又开始。
也因为新兵连队列训练已经初具规模，从这一天开始，新兵连的新训科目不再单单的只是基础的队列队形和转体了，开始加入了体能训练。
下午四点，部队营区的广播响起了一段音乐，这对于新兵来说，在以往只是预示着距离吃饭时间不足两个小时，但是对于老连队的战士来说，这才代表着体能训练马上要开始了。
新兵连长宁仁，听到营区的广播响起，吹响了哨子。
“咻！”
“全体集合！”
随着连长的一声命令，各班正在训练的队伍，在班长的带领下，来到了连长鸣人的面前，并集合到了一起。
“先训工作已经告一段落，接下来的一段时间内，所有新兵的新训内容将增加体能训练，考虑到这是你们的第一次体能训练，我决定，先给你们适应一下，先来个轻装五公里。”
宁仁讲完，对一排长麦晋说：“一排长，把队伍带到大操场！”
“是，连长！”
一排长迈进跑不到连长之前站的位置，然后对眼前的队伍开始下达命令。
“身体都有！”
“向右转！”
“跑步走！”
没过多久，在一排长的带领下，新兵连已经跑步到了大操场上。
此刻大操场上的器械训练区，已经被其他的老年队占领了，不过这对于施冰岚来说并不受任何的影响，因为他们不进行器械方面的训练。
至于其他老连队跑步的训练，自然不会占用大操场的跑道，他们都是围绕着部队的大道来跑，毕竟在老连队看来大操场的跑道实在是太小了一些。
“十三圈，各班长统计记数自己班新兵圈数，开始！”
随着迈进的一声令下，新兵队伍瞬间就没了队形，所有人瞬间都开始争了，抢的往前跑。
这其中也包括高原，但是一般的郑军除外，他倒是保持着一定的节奏，没有像所有的新兵一样一开始就拼了命的往前冲。
这些新兵们，在入之前都没有跑过5公里的距离，并不知道，像这样长距离的跋涉，必须要保持体力。
这还跑了没到一圈，一开始就拼了命往前跑的新兵们，就有人已经开始大喘着气，慢下节奏来。
很显然，他们吃了没有经验的亏。
而此刻吊在队伍后方的郑军，开始一个个的反超，并不是他的速度加快了，只是他还依旧保持着自己的节奏，把那些之前一开始就往前猛冲的人，就没法保持自己原有的节奏了，是他们的速度上，掉下来了。
高原也好不到哪里去，此刻他也大喘着气，好在他入伍之前算是个体育生，虽然射击类的体育项目，看上去和体能不太挂钩，但实际上，就算是射击运动员也要有基础的体能训练。
所以，高原虽然也很难受，特别是感觉到气息难以控制，但终归并没有，一下子把速度拉下来很多，一下掉到后面去。
而之前队伍跑到最前面的第1名，此刻也开始被人超越。
高原感觉自己的嗓子干的难受，特别是风吹进去就感觉像什么东西在刮着里面的肉，热拉拉的，很不舒服。
第1圈结束，高原基本上保持着自己原来就跑在队伍里的位置，没怎么变化过，可第二圈，他就觉得自己的体力有些跟不上了，速度开始，明显的下降。
“放平呼吸！”而就在这个时候，高原的身旁传来了熟悉的声音。
高原扭头，这才发现是郑军追上来了。
“目视前方，先把呼吸放平顺，不要大口的呼大口的吸！”郑军又对他说。
高原这时才发现，以往在他看来体质并不怎么样的郑军，刺客倒是比所有人选的都要轻松得多，他并没有像大部分的人一样大口子喘着气。
高原并不想说话，因为一说话，风灌进来整的嗓子干的难受。
但他还是依照郑军说的去做了。
“保持住节奏，让自己的脚步和呼吸处于同一频率，不要急躁，先稳住呼吸！”郑军又讲。
高原虽然没有回话，但是他都照郑军说的去做了，因为他发现郑军说的的确有一点作用，虽然现在还不是很明显，但是起码比他之前要舒服一些了，特别是嗓子上。
等高原这边的呼吸和跑步频率彻底的有了节奏之后，郑军才说：“现在把步子迈大，频率不要变，就这样。”
有着郑军的指引，高原的状态也越来越好，当然了，也好不到哪里去，毕竟跑步是很累人的，只不过比起其他人来讲，至少不再那么狼狈。
虽然他们跑步的频率还保持在原油的节奏上，但是因为步子的加大，他们的速度自然也就提了上来，这时他们俩人开始一一的反超别人。
一个，一个，又一个，不知不觉他们就超过了所有人，并且并排的成了第一位。
也就是这个时候各班长开始对每一个感到身边的新兵们讲长跑的注意事项，这些班长们也很坏，等所有的新兵们吃了一次亏之后才去跟他们讲，这样做能让他们好好的记下。