“既然如此，我且勤加修炼二十四幅炼体法门，看看是否如我心中所料。”
牧晨主意已定，当下回到家中继续修炼炼体之法，只觉越是练习时间久了，体内聚集的真气愈多，排除的杂质越发少了，身体也越发轻盈。
转眼间又过数月，牧晨在顼萺部落已待了一年有余，每日除了吃饭，其余时间都在不停练功，脏腑肌里真气充盈，已相当于之前的内息境修为，随着体内真气渐多，真气散布在周身的形状，越发像那《内息图刻》所绘的鱼骨模样，只是有了‘鱼刺’，当中的‘主骨’尚未成型。
“可惜我丹田尚未复原，若是不然倒可沟通经络！”
牧晨心中遗憾，不禁喃喃自语，却在此时，只听不远处一声苍老的声音道，
“看你面色不愉，想来是修炼遇到难题？”
牧晨闻言，连抬眼望去，却见院外站着一位须发齐腰的老者，老者穿着麻衣短裤，有些邋遢，又有些仙风道骨，牧晨吃了一惊，此人不是别人，正是顼萺部落老祖宗，牧晨朝老者躬身一拜，道，
“晚辈牧晨见过前辈！”
那老者闻言，轻轻点头，望着牧晨含笑道，
“齐儿与我说过，你是我部落族人后裔，我暗中观察你半年，你的确是个可造之材！”
牧晨闻言苦笑道，
“前辈，我如今丹田被废，怎能算得上可造之材？”
“糊涂，丹田有上中下三个，你只是下丹田废了又有什么打紧，下丹田存精，中丹田练气，上丹田练神，你只需将真气引导进入中丹田就可”
老者听得牧晨话语低声斥责道。
牧晨闻言，心觉有理，仔细一想又觉不对，神情狐疑道，
“前辈，下丹田乃任脉要穴，废了岂不是真气不能畅通？”
老者闻言神情微怔道，
“我可传你我族导气之法，修炼我族秘法，绝大部分导气进入中丹田，可绕过你废了的下丹田穴，齐儿与我不一样，他精足神完，下丹田炼精，因而导气入下丹田对他最为有利，所以他才求你传他外界导气之法。”
牧晨闻言，心中恍然，他也曾奇怪顼萺部落老祖那日指间催发劲气，分明是会导气之法了，为何却未传给姚陶齐，原来竟有此一节，想到此处，牧晨神情感激道，
“多谢前辈传功之恩！”
“你不用谢我，若非见你是我族后人，老夫可不轻传！”
那老者神情和蔼，望了牧晨一眼，话刚说完，便将顼萺部落的行功导气法门传给牧晨，此法与外界功法大不相同，包含人体周身从体表细小络脉到脏腑的经脉、络脉，以及十二经别、十二经筋、十二皮部，较之外界修炼奇经八脉繁复许多。
牧晨盘膝坐在一旁，依照老者指引引导体内肌里经络各处真气，归入中丹田所在膻中穴，过不多时，体内真气越聚越多，自体表到脏腑内畅通无阻，一炷香不到，已突破到了罡气境修为。
“咦？莫非《内息图刻》上所载功法，需上中下三处丹田一齐修炼？”
牧晨凝神内视，发觉体内各经脉，络脉真气运行，较之《内息图刻》鱼骨图刻少了一大半，心中不由暗惊，决定连着上丹田也试上一试。