武校训练场的很多人，看到陈杰在角落位置，一动不动的站桩。
大家感到很惊讶，这小子不练基本功，站在那里干嘛？
幸好林老大不在，要不陈杰这小子今天又要被骂的狗血淋头。
紧接着，
只见陈杰的身体开始颤抖，似乎体能已经达到了极限，不断的坚持。
他的汗水如瀑布一般往下滴落……！
十三分钟……
……
十五分钟……
二十分钟！
噗通……！
陈杰终于坚持不住了，一下子瘫坐在地上。
呼……！
虽然全身筋疲力尽，但是陈杰突然间感觉到，自己的状态好到爆。
整个人都有一种劲力通透的感觉。
这种感觉他从来都没有体验过，无法用简单的词语来形容。
继续！
陈杰休息了几分钟后，再一次开始站桩……。
上午十一点半。
咕噜……
陈杰第五次瘫坐在地上，浑身劲力就像被抽干了一般，肚子传来抗议的声音。
太饿了……！
这一刻，
他感觉自己能吃下一头牛犊。
“不会吧？怎么会感到这么饿？”
很明显，上午站桩训练，体能消耗太大，急需补充！
他早上吃了六十多个肉包子。
临近中午，没想到竟然饿成这样。
要是所有人都按照这饭量，‘四海武校’的饭堂都得废掉‘自助餐’的模式。
否则的话，肯定要被干倒闭了。
“六合归一，气运丹田，万法出于三体式……！”
“原来《形意炮拳》的力量爆发，精髓是形意三体式的精，气，神三者合一。”
陈杰深吸一口气，内心无比震惊。
他训练了一上午时间的桩功，发现自己的体力，得到了显著的提升。
桩功的训练，相当于他一直都在采用‘极限训练法’。
关键是，
他有着呼吸的配合，训练结束后，很快就恢复体能。
如果一直按照《形意三体式》桩功训练，他的整体实力将在短时间内很快稳固。
嘶……！
想到这里，陈杰忍不住深吸一口气。
此时，
他很清楚《形意三体式》的不同。
“一個上午的桩功训练，比我训练一个月的散打基本功，效果都要好的多。”
“我去……差点忘了，这不仅仅是《形意三体式》桩功，还有呼吸的配合。”
“另外，形意拳的训练，每隔一段时间，需要浸泡药浴，消除体内训练产生的暗伤……！”
“我的《形意炮拳》的极限爆发力，虽然达到了体重的5.9倍；”
“但想要在激烈的对战中，将极限爆发力完美的展现出来，并没有那么容易。”
陈杰的脑海中，想起‘陆大年’记忆中不断训练，站桩的画面。
内练精气神，外练手眼身！
这是形意拳的‘六合真义’，又可以称之为内三合，外三合。
两者必须齐头并进，切忌不可偏废其一。
“神奇的《形意三体式》，凶猛的《形意炮拳》发力精髓，奇妙的呼吸控制法门……！”
陈杰虽然才刚获得‘陆大年’的一部分武学传承不久。
但是，
经过短暂的训练和适应后，他发现比他在武校里面练的散打功夫，杀伤力要猛的多。
“我只是获得‘陆大年’一部分的武学发力传承，就提升这么明显！”
“如果我在梦中，不断的获得‘形意门’其他武学发力传承的话，那么我的实力……！”
嘶……！
想到这里，陈杰忍不住倒吸一口气，目光闪烁着一丝光芒。