在等姜海龙来的这段时间里，孟一凡翻出了二十四式太极拳，在酒店里面修炼。
二十四式太极拳是华夏流传最广的一种太极拳，每天早上，全国各地的公园里，都能看到老头老太太，听着舒缓的音乐，动作缓慢的打太极拳。
百分之九十九的人练太极拳，都是跟着老师练的套路。
这样练习，简单易学，无论男女老少，有没有基础，都可以跟着老师，照着葫芦画瓢，把太极拳的招式比划出来。
但是太极拳真正精华之处，在于一招一式配合呼吸吐纳，搬运真气，拳到意到，意到气到，出拳与真气互相配合，做到这一点，太极拳才真正算是入门了。
可是想要做到这一点，非常困难，就连网上那些自称太极拳宗师的人，也做不到。
网上很多人都说太极拳只是老年人的健身操，根本就没有实战能力，这种观点孟一凡不敢苟同，因为，凡是能够流传下来的武术，最开始都是能打的。
太极拳和华夏的其他武术一样，最开始都是杀人技。
学太极拳的人会以此为安身立命的技能，是要靠太极拳去打天下的，太极拳要是不能打，根本就流传不下来。
太极拳宗师杨露禅，江湖外号杨无敌，依靠太极拳，打遍天下无敌手，连北京王爷都请他去教太极拳，到了后，王府拳师挑战，王爷也想看看太极拳是不是真能打，就让杨露禅露一手，杨露禅就出手了，轻松打败了王爷府内的所有拳师，由此名声大噪，成为王爷的老师。
杨露禅到了晚年，修身养性，不再接受天下英雄挑战，陕西有了外号万斤王的高手，上门挑战，杨露禅不应战，万斤王说杨露禅浪得虚名，闻名不如见面，最后杨露禅的儿子杨班侯年轻气盛，背着父亲出战，只用了两招，就把万斤王打死了，
太极拳之所以成为了健身操，一方面是地球进入末法时代，天地灵气枯竭，武者想要练出真气，非常困难，没有真气配合，自然也就发挥出来太极拳真正的威力。
另外一方面，学习太极拳需要花费很长的时间，武术界流传甚广的一句拳谚，太极十年不出门，形意一年打死人。
由此可见，想要真正学会太极拳，是需要长年累月，闻鸡起舞，日复一日的苦练，这样才有可能登堂入室，学到太极拳的精华。
可是民国后，热武器盛行，就算拳师练太极拳十几年，贴身肉搏能力很强，但是敌人在远处，一发子弹打过来，就能够把拳师打死。
十几年的苦功，还比不过练枪的新手，这就导致很多人都改行去学习枪法了，谁还愿意下苦功夫，练习太极拳。
还有一点则是，现在广为流传的太极拳，本来就是为了强身健体，就不是为了打人的，所以人们称为太极拳为健身操，也不算错。
孟一凡与其他练习太极拳的拳师不同，他在大武天朝世界是三品武者。
在地球上，孟一凡服用补气丹，体内也有真气运转，已经是一品武者，在大武天朝世界，孟一凡干掉三大帮派的时候，收获了很多经验值，为了完成这个任务，他直接用游戏面板加点，把自身的武者修为提升到了三品下阶武者，修仙者修为也提升到了三品中阶修仙者。
孟一凡体内真气浑厚了，神魂强大，再来修炼太极拳，就容易了很多，可以轻松调动真气，配合太极拳，一招一式间，都能发挥出巨大的威力。
“云手！”孟一凡双手左右摆动，真气鼓荡，竟然搅动的空气震荡。