“剑阁刚进内门的功法能有多好？看你还当个宝贝似的，我也不瞒你，我修炼的功法正是太极宗镇派功法之一的九九锻体决，这功法只有形，没有心法，所以修炼这功法不需要清除你原有的剑阁心法”
“打算传我？可那毕竟是太极宗功法，我可是剑阁弟子！”
“那又如何？！你是我义子，父传子天经地义，只要你不教给别人，谁也说不得什么”
“行，多谢义父传道之恩！”
“臭小子还挺会来事！不过丑话说前头，力量不会凭空而来，你要做好被挫骨削皮的准备”
“你都为我做了那么多，我就承受点痛苦而已，屁大点事！”
老者看着风进那一脸轻松的样子也渐渐放心下来，像风进这样的性子越是表现的轻松说明越认真，第二天一早归墟就将偌大的练器炉搬到院子里，而风进早早的脱光只剩下裤头在旁边等着，归墟熟练的起火投入材料提纯
“进！”归墟一声令下，风进毫不犹豫的跳进练器炉
“好小子！有胆魄，未来十几天就看你的了！”然后归墟双手捏起法决启动引导阵法，练器炉需要大量灵气给风进锻体，原本使用天地灵气就行，但归墟不放心，担心天地灵气供应不足会让锻体出现意外，所以干脆使用引导阵法将自身灵力提供给练器炉。十几天的灵力持续输出对元婴级别的高手来说也是一种挑战。
当然锻体也不是所有人都可以，第一自然是灵根，灵根越强身体能被改造的空间就越大，要是风进只是一个普通的人灵根就算同等条件下锻体后也就比同级别的人强个两三阶，第二拥有灵火，实际上灵火入体自然地的就会锻体，但这种锻体不是很显著，无非是人的火抗提高很多而已。
第三身体强度与灵气充足程度，这个是可以后天努力，但灵修的人大多都是心高气傲之人不屑于用锻体之术提升自己，认为灵修才是大道正统，殊不知这只是一种坐井观天的愚昧思维而已。
炉中的风进身体逐渐变得通红，然后皮肤一点点的裂开，裂开较宽的地方露出森森白骨，只见骨头一点点碎裂，然后又一点点恢复，这个过程风进是必须保持清醒的，因为他要运行灵力魂火在身体中游走保护筋脉穴位不受损伤
‘啊啊！’风进的惨叫声震耳欲聋，在湖中安静泡澡的小红听见主人的惨叫立即冲过来查看情况，看见风进与归墟在修炼，虽然主人在惨叫但它明白归墟是不会伤害自己主人的，于是将头靠近将自己的灵力传进炉中，一同传入的还有灵魂链接，这样能分担一部分风进的痛苦
“风小子这灵宠签的不亏！正好也给你这小家伙锻锻体，争取让你早日升五阶”说着归墟将火引导在小红身上，小红也明白了他的意思然后主动变小趴在练器炉上
‘啊啊！’虽然小红帮风进分担了部分痛苦但风进的惨叫声并有减弱，就这样
一天