特训开始之前，于飞聘请的训练师艾丹·斯特朗（AidanStrong）提出的一个建议是要注重健康饮食。
“如果你想成为一个卓越的选手，就应该拒绝所有的碳酸饮料、油炸食品、红肉。”
于飞的问题是：“如果我不拒绝会怎么样？”
“那就难以通过训练打造完美的体魄，并且在达到一定的年龄之后，你会比同龄人表现出更为明显的下滑。”
“几岁？”
“30岁左右。”斯朗特说，“除了卡尔·马龙，NBA历史上没有人能在迈过35岁之后依然保持顶尖水平，这与卡尔苦行僧般的生活息息相关。”
既然如此，于飞决定听话，尽量少碰这些，但要做到完全断绝是不可能的，他不是马龙那种自律到变态的人。
从七月下旬到九月初，于飞一直待在D.C的富人社区的综合体育馆里，这里还有其他的运动员，但没有谁练得像他这么狠。
于飞每天训练三次。
上午进行3个小时的有球训练，下午进行2个小时的力量训练，晚上继续有球训练。
即使是中国体育饱受诟病的三从一大也不过如此。
球队方面，在选秀结束之后，管理层陷入了平静。
上赛季，乔丹一顿操作猛如虎，将高薪低能的朱万·霍华德和罗德·斯特里克兰送走，结果奇才队还是跌进乐透区，收获状元签。
目前队内战力最强的是理查德·汉密尔顿，其次就是在朱万·霍华德的交易中换回的克里斯蒂安·莱特纳了。
可是，朱万·霍华德再差劲，也不是现在的莱特纳可以比的。
现有的阵容没有竞争力，难道指望两个高中生新秀刚进联盟就兑现天赋吗？
还是说，乔丹对自己复出后的表现有信心呢？
没人知道原因，选秀之后，奇才队只做了一件事——底薪签下泰伦·卢。
乔丹在选秀大会结束后消失了。
外界不知道他在做什么，他是否还会复出，被阿泰斯特撞断的两条肋骨是否改变了他的复出计划？
答案是没有。
肋骨被撞断两根不会熄灭乔丹对复出的愿望，反而让他产生了时不我待的紧迫感。
早在被阿泰斯特弄伤之前，乔丹已经秘密特训了三个月，这一撞，使他不得不休息一个月。
对一个有三年空窗期的人来说，特训三月，休息一月的结果是特训的三个月失效了。
三井寿可以在高中荒废两年后浪子回头成为全国顶尖射手并不意味着即将38岁的乔丹在经过三年的退休生活后仅靠三个月就能恢复如初。
肋骨伤势恢复之后，乔丹加大了训练量。
与乔丹长期合作的资深训练师蒂姆·格罗弗意识到，以如此高强度的方式进行训练会带来许多风险。
“迈克，我知道你很急，但现在不是着急的时候，你越是这样，身体越会遭受不住，要是患上腱鞘炎...”
乔丹不想听从建议，“别管那些。”
格罗弗和乔丹已经合作了12年之久，他们的关系早已超越寻常的雇主与雇员的关系。当乔丹在坏孩子军团面前受挫时，格罗弗提出了著名的“早餐俱乐部”计划来帮助他增肌。在帮助乔丹终结坏孩子军团的途中，格罗弗是间接出力最多的人。他们的关系非常亲密，以至于格罗弗甚至可以对乔丹当面提出批评——相信我，这个世界上拥有这项权利的人不超过一手之数。
现在，格罗弗发现自己处于尴尬的境地，他不知道该如何劝说伊卡洛斯⑴别飞得太高。
时间来到九月，两个多月的艰苦训练让乔丹恢复了球员时期的部分力量和体能，但他的健康隐患被格罗弗不幸言中了。
差不多在八月中旬，乔丹的膝盖患上了腱鞘炎。
于是，格罗弗对外界透露了一点消息，并且发表了自己的看法：“我不认为迈克会在下赛季回归。”