早上七点，沈长林起床，下楼去酒店健身房的跑步机上跑一个小时…
拥有一个健康的体魄是很重要的。
这是从阿谋身上学习的经验——要想保持旺盛的精力，你的身体机能需要先旺盛起来。
这三个月，每天他都会跑一个小时，有时候外出跑，更多在跑步机挥洒汗水。
运动结束，回房间冲了个澡，换了身干净衣服，然后准备去餐厅吃早餐。
盛了碗瘦肉粥，外加五个包子，两个水煮蛋还有一杯牛奶…
“…导演，这么早？”
“不早了…你不是不吃早饭吗？”
沈长林抬头，这才注意到来者是江苏盈…
“昨天运动过度，我需要补补…”
江苏盈没有一点不好意思，坐下开始吃早饭…
“嗯，多吃点…”
闻言，江苏盈抬头，央求道：“我需要缓一下天…”
沈长林无语：“我是说多吃点早饭…你想哪去了？”
“你跟个野兽一样…”
“早！”
徐争端着盘子坐了过来，江苏盈赶紧闭嘴，换了一张脸：“师兄早！”
“小江…”徐争打了声招呼，然后问沈长林：“你看《跑男》了没？”
“…我哪有空！”
“我问了制作组，他们说你昨晚八点没到就回房间了…你不是说绝不会错过自己节目的首播嘛？”
沈长林看了眼江苏盈，然后道：“我得想拍摄啊，难道你拍《泰囧》的时候还有空关注同期播出的电视剧吗？”
徐光头被问住了，转移话题：“那你知道《跑男》爆红了吗？”
“这个我知道…老郭给我打了电话！”
“真厉害啊，听说收视率双倍双倍吊打《天天向上》，雄霸周五档。”
“我们花了多少钱，《天天向上》才多少制作费…要是连收视率第一都拿不到，花那些钱岂不是冤枉！”
徐争有很多问题想问，不过沈长林不是很想回答，吃完早饭，他起身：“我先去剧组了，你们也快点。”
……
《跑男》确实火了！
沈长林也确切感受到了，因为第二天的拍摄，剧组不少工作人员私底下聊天都在聊这个节目…
评价都很正面：感觉每个人都很努力想给观众带来好看的综艺…
确实，这帮人很努力的搞笑，虽然看起来有些刻意，而且网上很多《RunngMan》粉丝对《跑男》冷嘲热讽，尤其是对吴景战胜金钟国不满…
但大部分观众还是认可的！
这还是他的感觉…
当晚，郭松姜拨来电话，告诉他重播收视率高达2%…
创下了周六白天档收视奇迹！
说明渔鸥很多错过首播的都在看重播…
而且网络点击量也贼高——想要看个究竟的观众，加上看完节目之后在网上看第二遍的观众，仅仅一天的时间《跑男》的点击率就突破了一亿的大关，创造了一个不大不小的记录。
微博、百度搜索指数，#跑男#迅速成为话题…
接下的几天中，网络上到处都是《跑男》的相关消息，贴吧、论坛到场都在讨论这个节目，跑男贴吧的关注用户迅速突破20万，甚至连节目中使用的道具指压板都变成了热销商品。